logo/ Пушкино
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: Министерство социального развития Московской области

Секреты бодрости: почему пожилые жители Пушкино для занятий выбирают цигун и йогу

Минсоц: жители серебряного возраста в Пушкино осваивают цигун и йогу
/Главная /Общество
/Главная /Общество
Участники проекта «Активное долголетие» в Пушкино активно осваивают восточные практики, включая азы йоги и комплекс упражнений цигун, которыми регулярно занимаются 24 человека. Об этом рассказали в Министерстве социального развития Московской области.

Полезные тренировки помогают пожилым жителям сохранять хорошую подвижность суставов, выравнивать осанку, тренировать концентрацию внимания и поддерживать внутренний эмоциональный баланс. Специалист по восточной гимнастике Татьяна Юрьевна Гусак пояснила специфику оздоровительных занятий.

«Цигун — это не про сложные трюки и предельные нагрузки. Это про умение слышать свое тело, про спокойное движение и дыхание, которое возвращает силы. Для людей серебряного возраста такие практики — отличный способ оставаться активными и чувствовать легкость в каждом дне», отмечает Татьяна Юрьевна Гусак, сертифицированный специалист по восточной гимнастике.

Проект объединяет бесплатные спортивные и творческие секции, а также экскурсии для женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет. Занятия в Пушкине проводятся по адресу: Московский проспект, 51а, а записаться на них можно по телефону 8-991-730-66-72.