Андрей Спиридонов занимается спортом с детства. Как и все
дети, он бегал, катался на велосипеде, плавал. Причем с возрастом бег больше
начал доставлять юноше большее удовольствие и заряд энергии. Потом из-за учебы
и переезда мужчина отказался от занятий спортом.
«Но в 2008 году на новогоднюю ночь, когда каждый из нас
загадывает желание, я загадал для себя пробежать марафонскую дистанцию. Утром 1
января я вышел на свою первую утреннюю пробежку, которая далась мне с трудом. Хотелось
просто развернутся и пойти домой, но, просыпаясь каждое утро, я вспоминал о своем
желании участвовать в марафоне, и это помогало мне втягиваться в спорт», —
рассказал Андрей Спиридонов.
Фото: личный архив Андрея Спиридонова
Уже летом атлет принял участие в своем первом забеге на 42
километра в Москве. Далее пошли марафоны по всему миру, и мечта спортсмена сбылась
полностью.
«В 2014 году я перестал бегать марафон, но поддерживал форму
ежедневными пробежками на 10 километров. К этому времени у меня появился внук, который
год от года становился взрослее, и мне хотелось, чтобы он втянулся в спорт», —
уточнил Андрей Спиридонов.
Когда внуку было 10 лет, он предложил деду поехать в
путешествие не на машине, как было раньше, а на велосипеде. Так в возрасте 64
лет бегун совершил первое путешествие на велосипеде на дистанции 65 километров.
После мальчик предложил деду плавать вместе с ним и
поучаствовать в триатлоне.
«Я был удивлен такому предложению, но оно меня зацепило. И я
начал задумываться, что неплохо бы было попробовать. Я продолжал бегать каждое
утро свою любимую дистанцию 10 километров, по выходным крутил педали с внуком и
ходил в бассейн», — добавил атлет.
Фото: личный архив Андрея Спиридонова
В сентябре 2024 года внук уговорил деда пересесть на
шоссейный велосипед, и они начали самостоятельно готовится к триатлону, попутно
беря дополнительные уроки у тренеров по велоспорту и плаванию.
«Зимой мы с внуком катались на МТБ по снегу, а также
занимались на велостанке дома. Наступила весна и я самостоятельно продолжал
готовиться к триатлону в Завидово, но случайно в разговоре с коллегой
увлекающимся велосипедными гонками узнал о Iron Star», — добавил спортсмен.
Решение было принято практически мгновенно. Дед и внук решили
участвовать в нем, хотя родные были против, ведь они готовились только восемь
месяцев. Решение было принято, и они вышли на старт.
«Я участвовал среди мужчин 65-69 лет, но все этапы: заплыв,
велогонка и бег проходили в общей массе всех любителей, а результаты учитывали
по категориям и по возрастам. Общее количество участников составляло 680
человек, но в моей категории было заявлено около десяти человек. Я занял третье
место в категории», — рассказал призер соревнования.
Фото: личный архив Андрея Спиридонова
Внуку сейчас 11 лет и на этих соревнованиях он пробежал километр,
показав время: 6 минут 25 секунд, чем вызвал гордость у деда. Мальчик ведет
активный образ жизни — увлекается велосипедным спортом, его манят большие
велосипедные путешествия.
В дальнейшем Андрей Спиридонов планирует принять участие в
соревнованиях с более длинными дистанциями в Крылатском — 1 июня и в Завидове —
24 августа. Всего спортсмен пробежал девять марафонов в Москве, Берлине, Париже
и других городах.
Мужчина не прекращает регулярные тренировки, чтобы вновь
добиться успеха на предстоящих стартах.
«На велосипеде я езжу три-четыре раза в неделю, сейчас
вместе с внуком собираюсь в путешествие по Калининградской области. Бегаю
каждое утро по 10 километров. Раз в неделю продолжаем заниматься с тренером по
плаванию и раз в неделю проплываем по два километра в бассейне. Всем желаю
приобщаться спорту и быть здоровыми!» —
резюмировал атлет.
Ранее гимнастки из Ивантеевки стали победителями и призерами турнира «Нежность весны».
Певец Ярослав Дронов, известный как SHAMAN, лизнул лед на Байкале и выложил видео в соцсети. Врачи Пушкинской больницы призвали не повторять этот трюк и объяснили, чем опасно примерзание языка на морозе.
Певец Ярослав Дронов, известный как SHAMAN, удивил поклонников необычным экспериментом. Артист лизнул лед на Байкале и выложил видео в соцсети. Со стороны выглядит эффектно, но медики советуют ни в коем случае не повторять этот трюк. В Пушкинской больнице рассказали, чем опасны такие развлечения на морозе.
Алексей Громов, хирург Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. :
На холоде язык примерзает мгновенно. Влага со слюны превращается в лед, и получается прочная сцепка. Если дернуть посильнее, можно серьезно травмировать язык
Что делать, если все-таки прилипли? Главное — без паники. Лучший способ — полить место теплой водой. Именно теплой, а не горячей, чтобы не обжечь язык. Лить нужно прямо на лед, чтобы он согрелся и отпустил. Если воды под рукой нет, можно попробовать отогреть дыханием — просто подышать на примерзшее место.
После освобождения нужно прополоскать рот теплой водой. Лед прикладывать не надо, горячее тоже нельзя пить — есть риск травм. Врачи советуют в ближайшие сутки есть что-то мягкое и неострое: суп, йогурт, пюре.
врач:
Если язык сильно болит, распух, идет кровь или поднялась температура — не тяните, идите к врачу
Лучше вообще до такого не доводить. Детям это правило надо объяснять отдельно и регулярно. Эксперты предлагают безопасный эксперимент: намочить палец и приложить к холодному металлу. Почувствовать, как прихватывает, но палец в отличие от языка он оторвется без проблем. А язык лучше поберечь.
Ранее сообщалось, что в усадьбе Мураново собрали гигантских чучел для ритуального сожжения.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNC95ejdXcENLanl0YXFHY2pKdzdpTDdJNmdzTzZ4MGxudzRLQlJrdmJ1LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9XVDB4T1NFZjl0SmlHNU01dlREOHYyZzZodEx2ZWdoWmxUSG1hZXh2LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC95TXhYZ0x4WFpWV1NxZnpmZ2Q0dXV6UmJRRzNqR0R0OWpoWFJ5V0pwLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9ZV3hyZFBIS21ReGY0M2RKUUZ4SmI2Vzg4d1ZSUTllbEttam1KcmdFLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3N1Z3JvYnktc25lZ29wYWQtc2l0ZS13aWRlX3ZldlJTUXMuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Nvc3Vsa2ktb3R0ZXBlbC1zaXRlLXdpZGVfeW5LSDBvby5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3RzdmV0eS12LXNuZWd1LWZldnJhbC1zaXRlLXdpZGVfcEJVMlVzZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzIwMjQwMjIwLTE1MjM0My0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzVfSFZDUTAxYS5qcGc.webp)