Диетолог Наталья Круглова: лапша быстрого приготовления не так страшна, как ее малюют

Лапша быстрого приготовления - это удобный вариант для тех, кто ценит свое время и хочет быстро утолить голод. Однако многие считают такой перекус вредным. Диетолог Наталья Круглова утверждает, что в макаронных брикетах и даже пакетиках с приправами нет ничего ужасного, но и пользы мало.

Главный недостаток знаменитых бич-пакетов заключается в том, что в их составе практически отсутствуют витамины и другие полезные вещества, необходимые организму. Однако насытить блюдо полезными добавками можно самостоятельно. Для этого достаточно добавить в лапшу овощи, зелень, листья салата, а также источники белка, такие как яйца, нежирный сыр, отварное мясо курицы или индейки.

Диетолог также отметила, что приправа, которая обычно идет в комплекте с лапшой быстрого приготовления, не только придает ей вкус, но и стимулирует аппетит человека. Поэтому ее тоже лучше использовать по минимуму.

В то же время Круглова подчеркивает, что употребление такой еды следует свести к минимуму.