Травматолог из Раменского дал советы пожилым людям, как избежать падений в гололедицу

В Подмосковье, как и во всей стране, с приходом зимы возрастает риск получения травм, особенно среди пожилых людей. Падения на скользкой дороге — самая распространенная причина травматизма в холодное время года, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

По словам Всеволода Ушанова, заведующего травматологическим отделением Раменской больницы, с возрастом у пожилых людей снижается костная и мышечная масса, часто присутствуют возрастные патологии суставов, что затрудняет передвижение.

Все это приводит к тому, что даже легкие травмы могут привести к переломам, а процесс восстановления занимает значительно больше времени.

Чтобы снизить риск падений в зимний период, эксперт рекомендует следовать нескольким простым правилам. Прежде всего, необходимо правильно подобрать обувь с нескользящей подошвой и устойчивой конструкцией.

Важно также внимательно смотреть под ноги, вовремя заметить опасные участки и избежать падения. В условиях гололедицы, по мнению Ушанова, лучше избегать выхода на улицу без сопровождения.

Если выход на улицу неизбежен, рекомендуется использовать специальные антискользящие приспособления и дополнительную защиту, которую может обеспечить трость.

Кроме того, Всеволод Ушанов подчеркнул, что важной частью профилактики зимних травм является раннее выявление и лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также своевременное выполнение назначенных врачом схем лечения хронических заболеваний.

Умеренно активный образ жизни, соответствующие возрасту и состоянию физические нагрузки, а также правильное питание, обеспечивающее организм необходимыми витаминами и минералами, также играют важную роль в профилактике зимних травм.

Ранее врачи рассказали, что увеличение уровня одного типа холестерина может помочь снизить риск сердечных заболеваний.