медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

"Витаминная бомба" или как пережить осень и зиму

Советы для укрепления иммунитета дает эксперт Центра здоровья

/Главная /Муниципальные образования
Автор текста:
Рита Агентова
/Главная /Муниципальные образования
Автор текста:
Рита Агентова

Врачи рекомендуют укреплять иммунитет в осенне-зимний период, когда часто возникают сонливость, усталость и простуды. Есть два вида методов для этого: с приемом медпрепаратов и без. Об этом сейчас и расскажем.

Немедикаментозные рекомендации включают увеличение потребления фруктов и овощей, соблюдение режима дня, особенно важен здоровый восьмичасовой сон, а также физические нагрузки.

Обязательными моментами также являются утренняя зарядка, обтирание влажным полотенцем и прогулка перед сном. Физически важно создавать побольше положительных эмоций в своей жизни.

/ Фото: Фото: Евгения Герасимова
Фото: Евгения Герасимова
Картинка
- советует заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО "Солнечногорская областная больница" Наталья Шибеко.,

"В числе медикаментозных рекомендаций, например, прием комплексных витаминов и противовирусных препаратов в профилактических дозах",

Для защиты от вирусов, особенно во время пандемии коронавируса, важно соблюдать простые и широко известные меры: поддерживать социальную дистанцию в местах скопления людей, использовать маску, регулярно мыть руки и проветривать помещения.

Кроме того, иммунопрофилактика, включая вакцинацию от гриппа, является очень важным фактором. Наталья Шибеко рекомендует сделать прививку до начала эпидемического периода, поскольку сейчас это идеальное время для вакцинации, когда нет активной эпидемии.

Заведующая Центром здоровья также подчеркивает, что мед и имбирь являются хорошими противовирусными стимуляторами.

Она рекомендует включать в рацион также травяные чаи, такие как ромашка, шалфей и другие, которые могут быть полезны как дополнение к общим мерам для укрепления иммунитета.

Картинка

А вот рецепт для приготовления напитка, который поможет укрепить иммунитет.

Возьмите корень имбиря - 100 грамм, 2 лимона, 1 чайная ложка куркумы и 5 чайных ложек меда. Все ингредиенты измельчите в блендере. Затем полученную смесь следует разложить по порционным формочкам для кубиков льда и заморозить.

После достаточно залить одну порцию "витаминной бомбочки" горячей водой и пить в свое удовольствие. Этот напиток поможет поднять настроение и укрепить иммунитет.

Читайте также:

Куда в Реутове сходить расслабиться и оздоровиться

Если осенью жизнь не мила, что советует психолог

Почему пить кофе почти бесполезно

Как оргазм связан с успехом по службе, объяснил эксперт

В пробках: выхлопные газы замедляют мозг

  • Фото: пресс-служба горадминистрации
    / Фото: Фото: пресс-служба горадминистрации

    Евгений Савцов из Реутова признан лучшим электромехаником Подмосковья


    /Главная /Муниципальные образования
    Автор текста:
    Рита Агентова
    /Главная /Муниципальные образования
    Автор текста:
    Рита Агентова

    Евгений Савцов, сотрудник компании "Интеграл" и житель Реутова, достиг успеха на XXII Московском областном смотре-конкурсе "Лучший по профессии". Он стал призером мероприятия, сообщили в пресс-службе главы городского округа Станислава Каторова. Подробности читайте в материале in-reutov.ru.

    Савцов представлял город Реутов на соревнованиях, которые проходили в Тушинском центре оценки квалификаций в Москве 24 октября. Он успешно справился с заданиями по теории и практике, был отмечен экспертами. Благодаря своим знаниям и профессиональному мастерству Евгений стал вторым в Подмосковье в категории "Электромеханик по лифтам" после серьезной конкуренции.

    Картинка

    Как сообщили in-reutov.ru, Евгений Савцов ответил на все вопросы, касающиеся безопасности контроля лифтовых электрических устройств, технического обслуживания и мер безопасности при проведении ремонта.

    В ходе конкурса он также продемонстрировал свои навыки при техническом обслуживании оборудования и с высокой скоростью выполнил ремонтные работы, соблюдая все необходимые меры безопасности. Это позволило ему заслужить признание и оценку конкурсной комиссии.

    Картинка

    Смотр-конкурс "Лучший по профессии" проводится для повышения престижа профессий в сфере жилищно-коммунального хозяйства. Его целью является определение уровня теоретических знаний и практических навыков работников предприятий ЖКХ Московской области.

    Впервые в этом году в смотре-конкурсе участвовали профессионалы в области "Электромеханик по лифтам". Евгений Савцов занял заслуженное второе место в этой номинации и был отмечен на торжественной церемонии награждения, которая состоялась 26 октября. В качестве приза он получил ноутбук.

    Картинка

    Как сообщается, общее количество специальностей, по которым оценивали профессионалов, было 11. Кроме него, еще 9 представителей Реутова, работающих в управляющих компаниях, водоканале и Р-сетевой компании, были отмечены дипломами участников в других номинациях. Эти награды подчеркивают значимость и профессионализм работников ЖКХ нашего города.

    Еще подробности, как проходили соревнования, читайте здесь.

  • Фото: Дмитрий Кравцов
    / Фото: Фото: Дмитрий Кравцов

    Службы ЖКХ Реутова оперативно вышли на уборку после снегопада


    /Главная /Муниципальные образования
    Автор текста:
    Рита Агентова
    /Главная /Муниципальные образования
    Автор текста:
    Рита Агентова

    Вчера ночью в Реутове произошел снегопад, и сейчас он периодически продолжается. Местами скользко, а к выходным обещали потепление, поэтому городские дорожные службы начали уборку снега и противогололедную обработку для обеспечения безопасности.

    Кстати, недавно в наукоград привезли новый трактор, модель "Белорус", который уже успел проявить себя в работе. Приводить улицы в порядок в нашем городе будут 220 человек - это больше, чем положено по стандартам.

    Про алгоритм уборки на недавнем заседании правительства рассказывала руководитель Главного управления содержания территорий МО в ранге министра Светлана Аипова.

    Картинка
    Картинка
    Картинка

    Коммунальщики при разных погодных условиях действуют последовательно: в первую очередь от снега убираются входы в подъезды, лестницы и спуски, пешеходные дорожки и тротуары. Затем чистят подъезды к контейнерным площадкам, проезды, парковки, детские и спортивные площадки.

    - сообщила Аипова. ,

    «Когда выпадает небольшое количество осадков, температура около нуля и понижается, все это в сопровождении слабого ветра и небольшой влажности, то проводится выборочная обработка против гололеда — опять же спуски, подъёмы, пешеходные дорожки»,
    Фото: Дмитрий Кравцов
    / Фото: Фото: Дмитрий Кравцов

    По нормативам дается 2 часа на подметание и обработку от гололеда, сутки - на уборку снега. Вывозить собранный снег могут в течение 5 суток, но не более.

    Кстати, контролирующий смотр готовности городских служб к зиме проводился в минувшую субботу во всех городских округах.

    И Реутов выдержал инспекцию с честью. Работу оценивали по 8 критериям: техника, ПГМ, штат дворников и мастеров, уборочный инвентарь, запчасти и ТО техники, маршруты её движения, места складирования снега, малая механизация.

    Ещё по теме:

    Чек-лист для водителей, чтобы избежать аварии

    Поезда на МЦД-4 поедут по новому расписанию

    1200 дефектов уборки территорий отследил цифровой помощник

    В Реутове проверили спецтехнику перед областным смотром

    Уборкой наукограда зимой займётся мастер из Белоруссии

  • реутовская больница
    / Фото: реутовская больница

    По вторникам в женской консультации Реутова проходят занятия в "Школе мам"


    /Главная /Муниципальные образования
    Автор текста:
    Рита Агентова
    /Главная /Муниципальные образования
    Автор текста:
    Рита Агентова

    Школа для будущих матерей возобновила занятия четыре года назад, в сентябре 2019 года. Каждый вторник будущие мамы приходят в женскую консультацию, чтобы встретиться с теми, кто в буквальном смысле слова в таком же положении.

    Занятие 24 октября было посвящено первым дня пребывания ребенка в семье, в квартире после роддома, с ожидающими ребенка женщинами побеседовали, ответили на вопросы. А на одном из сентябрьских занятий, например, клинический психолог Михаил Мельдер рассказывал о психологическом климате в семье после появления малыша.

    - рассказала заведующая женской консультацией Елена Шинкаренко.,

    "Школу мам мы проводим на регулярной основе. Наши пациентки посещают занятия с психологом, социальными работниками и другими специалистами",

    Новых слушательниц приглашают в "Школу мам" по вторникам в 14 часов в женскую консультацию (улица Ленина, 2). Следите за сообщениями на нашем сайте и в соцсетях медицинского учреждения.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил уделять особое внимание поддержке семей с детьми. В регионе для этой цели вводятся различные выплаты.

    Читайте также:

    В субботу в Реутове пройдёт Единый день диспансеризации

    Будущие мамы выиграли контракт на роды и комфортную палату

    К 2025 году увеличат выплаты по беременности и родам

  • реутовская больница
    / Фото: реутовская больница

    В эту субботу в Реутове пройдёт Единый день диспансеризации


    /Главная /Муниципальные образования
    Автор текста:
    /Главная /Муниципальные образования
    Автор текста:

    В субботу, 28 октября, в городском округе Реутов пройдёт Единый день диспансеризации. С 09:00 до 14:00 всех желающих ждут в городской поликлинике № 1 и в городской поликлинике № 2, сообщает министерство здравоохранения Московской области.

    Пациенты (в возрасте от 40 до 64 лет 1 раз в 2 года, от 65-75 лет ежегодно) смогут сдать анализ на скрытую кровь. Исследование входит в диспансеризацию и определяет наличие кровяных выделений в испражнениях человека, свидетельствующих о внутренних кровотечениях органов пищеварения. Для прохождения необходимо в специальный контейнер собрать 1-2 чайных ложки кала (без применения клизм и слабительных).

    У женщин возьмут мазки, сделают маммографию, УЗИ при необходимости, также ожидается забор крови и обследование пациентов узкими специалистами.

    — отметил главный врач Реутовской больницы Александр Алексеев.,

    «Диспансеризации особенно важны для людей пожилого возраста. На подобных осмотрах можно выявить предрасположенность к инфарктам и инсультам. Молодым людям также важно проходить регулярное обследование», 

    Также диспансеризацию в Реутове можно пройти в любой будний день по предварительной записи в городской поликлинике № 1 (ул. Гагарина, д. 4, кабинет номер 301) и в городской поликлинике № 2 (Юбилейный проспект, д. 80, кабинет № 232).

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что медучреждения региона должны соответствовать пожеланиям жителей и получать положительные оценки.

    – сказал Воробьев.,

    «Мы ведем большую работу, которая направлена на то, чтобы оценка деятельности здравоохранения и в первичном звене, и в стационарах была положительной»,
  • Ксения Казакова
    «Приду на станцию чётко к назначенному часу»: поезда на МЦД-4 поедут по новому расписанию / Фото: Ксения Казакова

    Поезда на МЦД-4 поедут по новому расписанию

    Изменения в расписании электричек действуют до 29 октября

    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Ксения Казакова
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    Ксения Казакова

    С сегодняшнего вечера электрички в Реутове ходят по новому расписанию. Изменения будут действовать до утра 29 октября. Это связано с проведением ремонтных и строительных работ на станциях «Рижская» и «Беговая».

    За полтора месяца Николай Калинин к четвёртому диаметру привык, будто ездил по нему всю жизнь. Удобно, быстро, без потери времени на переходы и пересадки. Изменения графика движения принял как данность. Менять транспорт не будет.

    Картинка
    — рассказал житель города Реутов Николай Калинин.,

    «Даже если будет увеличен интервал движения, для меня это не является проблемой. Мы как раз с друзьями собирались встретиться, пообщаться. Посмотрю расписание, приду на станцию чётко к назначенному часу», 

    Изменения, которые начнут действовать сегодня вечером, коснутся графика движения поездов на всем протяжении четвёртого московского центрального диаметра. Например, с 20.00 до 10.00 интервалы движения электричек будут увеличены до 30 минут.

    Время отправления первых и последних составов тоже скорректированы.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    — говорится в сообщении центральной пригородной пассажирской компании.,

    «С 23:00 до 6:00 будет закрыт участок Поклонная — Площадь трех вокзалов. На Киевском направлении не будет движения поездов по 1,2 пути, поезда по 3-4 пути проследуют от/до Киевского вокзала в привычном режиме. На Горьковском направлении поезда будут ходить от/до Площади трех вокзалов, Нижегородской», 
    Картинка

    С 6:00 до 8:00 по четвёртому диаметру можно будет проехать только от Железнодорожной до Апрелевки. В обратную сторону поезда ходить не будут.

    На Горьковском направлении в сторону Железнодорожной добраться можно будет только от станций Площадь трех вокзалов и Нижегородская.

    Актуальное расписание можно посмотреть в мобильном приложении ЦППК и на официальном сайте компании.

    Читайте также:

    Скончался 16-летний подросток, попавший в Реутове под поезд