:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwLzE5ZjA5Y2U2ZjgyNDU2YmRhYmIzMmRlZGE1YzA1NjRlXzgyYjdEQmYuanBn.webp)
Десять тысяч шагов в день без соли и сосисок: как избежать инфаркта в межсезонье
Осенью всем хоть как-то, хоть где-то, да неможется. Во-первых, активный образ жизни на воздухе, в движении, люди меняют на почти затворнический, учитывая, сколько времени в холодное время года они проводят в четырех стенах. Во-вторых, обостряются хронические заболевания. Частыми причинами вызовов скорой в этот период являются сердечно-сосудистые заболевания. Можно ли все-таки избежать сосудистых кризов, in-reutov.ru рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.
Чаще всего, по словам доктора, в больницу привозит пациентов уже скорая помощь, и это уже запущенные случаи. Однако обострений можно и нужно избегать. Вот простые способы.
По словам кардиолога, активный образ жизни - это не менее 10 тысяч шагов в день. Конечно, если позволяет организм. В любую погоду на улицу надо выходить каждый день.
Также доктор посоветовал не увлекаться жидкостью, особенно при сложностях с почками, сердечной недостаточностью и избыточной массой тела. Поменьше баловаться чаем и кофе, хотя в холода их хочется пить больше. И если уж пьете чай или кофе — качественный, натуральный, запивая стаканом воды.
Светлана Борщева
Ещё по теме:
Где в Реутове поставят на ноги после инсульта
Нейрохирург из Реутова делает уникальные операции
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC80OGZmMjAzZi0yY2FkLTRiN2EtOTgzZS1iMjQ2NmIzODJjODhfVDJ0aDljOS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9jMWQyM2UwNy1jMzEzLTQ3MmMtOGVkNS03ZTg3YTE0MjVkNDBfcERCcngyMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9mNWM2OTMyOS00ZWM5LTQ4MTMtYjYxYi1mMjQ2MTBiZDc5ODYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9iMmM4YzEzZi1mNWM5LTRjNjEtOTM0Ny01ZWQ2NDMzMzRiOGEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzRTdElHNk42WFFwSTc5RzdmYVE3WmpucmR5VmRFdFlHT1JQVW5Ub1ouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JlenltamFubnlqLTFfclVEYlhGTC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL2RBaWYzQ2lBV3FhRVJFVmZjckJPZW1nN1dqTmowVE9LSkc3ck0waUYucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0xyWnVMOHVQcmpyUlZidjVYRUVhOTJpeGlJY1o0QzlCaUVBazc5ZlAuanBn.webp)
:focal(0.54:0.46):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTE3LTIxLTU1LTM4X2pSN3ZCT08uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTE3LTIxLTMzLTQzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yMDIzLTEwLTE3LTE0LTEzLTM4LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9wZXJzb25hbC1zaG9wcGVyLXdpdGgtbGFwdG9wLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC93b21hbi11c2luZy1zbWFydHBob25lLXdoaWxlLXRyYXZlbGluZy1vbi10aGUtY2l0eS1zdWJ3YXkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTE2LTIwLTQ2LTM3LmpwZw.webp)
:focal(0.25:0.49):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTA5LTAyLTE2LTA4LTM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9pbWFnZS0wNy0xMC0yMy0wNC0xMi0xX1JNenBvcFUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9zdm9feTAxWGpDUy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9wZXJzb24td2VhcmluZy1hLXJlc3BpcmF0b3Itc3RhbmRpbmctYmVoaW5kLXRoZS1nbGFzcy5qcGc.webp)