Десять тысяч шагов в день без соли и сосисок: как избежать инфаркта в межсезонье
Осенью всем хоть как-то, хоть где-то, да неможется. Во-первых, активный образ жизни на воздухе, в движении, люди меняют на почти затворнический, учитывая, сколько времени в холодное время года они проводят в четырех стенах. Во-вторых, обостряются хронические заболевания. Частыми причинами вызовов скорой в этот период являются сердечно-сосудистые заболевания. Можно ли все-таки избежать сосудистых кризов, in-reutov.ru рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.
Чаще всего, по словам доктора, в больницу привозит пациентов уже скорая помощь, и это уже запущенные случаи. Однако обострений можно и нужно избегать. Вот простые способы.
По словам кардиолога, активный образ жизни - это не менее 10 тысяч шагов в день. Конечно, если позволяет организм. В любую погоду на улицу надо выходить каждый день.
Также доктор посоветовал не увлекаться жидкостью, особенно при сложностях с почками, сердечной недостаточностью и избыточной массой тела. Поменьше баловаться чаем и кофе, хотя в холода их хочется пить больше. И если уж пьете чай или кофе — качественный, натуральный, запивая стаканом воды.
Светлана Борщева
Ещё по теме:
Где в Реутове поставят на ноги после инсульта
Нейрохирург из Реутова делает уникальные операции
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2ltYWdlLTEtMS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTJfMUVFZzc0Ui5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMjctMTItNDUtMzEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTEtNF9LU0tTaTZPLnBuZw.webp)