Почему кофемания - вид химической зависимости, рассказал нарколог

Чашку кофею я себе бодрящего налью

Чем холоднее на улице, тем чаще рука тянется налить себе что-нибудь горяченькое, ароматное. И обычно это скорее чашка кофе, чем чая, настолько агрессивен маркетинг этого напитка, сошедший к нам со страниц глянцевых журналов, разнообразной рекламы и даже мемов. Считается, что около 70% людей планеты пьют кофе минимум раз-два в день. Или: раз в пять минут мир выпивает 2 миллиона чашек кофе. Кофе стал символом занятости, деловитости, организованности, даже успешности. Но так ли это?    

То, что кофе - психостимулятор, ни для кого не секрет. Но мало кто знает, что он относится к видам именно химической зависимости. Поэтому хоть и бодрит, но никак не ободряет.

Бодрящие напитки нельзя пить сразу после пробуждения из-за повышенного уровня кортизола. Проверено: чашка кофе не раньше, чем спустя часа полтора после пробуждения, и вы не будете клевать носом во второй половине дня. А вот если заварите его и выпьете сразу, как встанете - сонливость после обеда вам обеспечена.
Не надо пить его натощак - только после приема пищи. И не стоит употреблять его вечером или на ночь.

Читайте также:

Найден способ уберечь подростков от чрезмерной жестокости

Не верь начальству - вдруг это мошенники

Врач-психиатр объяснила, как справиться с агрессией подростков

Современные подростки чаще встречаются с жестокостью, особенно на улице и в школах в том числе. Кульминация агрессии наблюдается у шести-восьмиклассников. Такие данные показал опрос педагогов российских школ, который проводили социологи "Актион Образования". 

Причина агрессии, как правило, в желании самоутвердиться, выделиться, занять лидирующую позицию в коллективе и семье. По мнению психологов, ребята сами становятся источником конфликтов, провоцируют выяснения отношений и с родителями, и со сверстниками.

Главную причину жестокости педагоги видят в принятой модели поведения в семье (74,5 %). Затем - воздействие игр на компьютере (58,7 %). Особое влияние оказывает среда, в которой довелось оказаться ребенку. Так, почти половина подростков становятся агрессивными под дурным влиянием ровесников.

Cпособы построения доверительных отношений просты и очевидны, но и трудновыполнимы для некоторых родителей. Во-первых, у ребенка должна быть возможность выражать свое мнение, и если корректировать его поведение, то в мягкой форме, рассуждая и приводя примеры, а не критикуя.

Взрослые часто забывают, что они представляют собой образец определенной формы поведения, реакций, манер. Поэтому лучше всего воздерживаться от открытых и некрасивых конфликтных ситуаций со своей второй половиной, особенно при подростке.

Нужно также последить за режимом подростка, считает врач-психиатр Марина Фролова. Обратить внимание, чем он занят в свободное время, что смотрит в телефоне, вовремя ли ложится спать.

По мнению специалиста, членам семьи очень важно уметь разгружаться, переключать свое и подростка внимание на что-то более творческое, в том числе связанное с физической деятельностью. Нельзя бесконечно вязнуть в умственной рутине: сходите в театр, кино или на концерт, запишитесь вместе на тренировку, приготовьте совместное кулинарное блюдо, устройте праздник, навестите родственников и друзей.

Прекрасно, если родители - люди разносторонние и могут увлечь своего сына или дочь любимым хобби. Как? Для этого нужно "гореть", получать удовольствие самому, тогда и другой эмоционально вовлечется, пусть не сразу, но постепенно.

Дело в том, что, переключаясь на другие виды деятельности, ребенок становится уравновешенным и более успешным в учебе, а как следствие - более уверенным в себе.

Хавива Фонина

Читайте также:

Как мошенники выдают себя за начальство

На станции Реутов мужчина попал под "Ласточку"

В Подмосковье доходы ниже, чем на Сахалине, в Татарстане или Магадане

Московская область вошла в десятку регионов с приличным средним доходом населения. 

Правда, в этом списке "РИА-рейтинга" Подмосковье лишь на последнем месте, после Татарстана (9 место) и Сахалинской области (8 место).

В первую пятерку вошли, конечно, столица (но на пятом месте!), выше нее идет Магаданская область. В тройке лидеров, снизу вверх: Чукотский, Ненецкий и Ямало-Ненецкий автономные округа.

При этом, конечно, не стоит забывать о разнице цен на продукты в перечисленных регионах.

Например, в том же Магадане килограмм арбузов в сентябре-октябре стоил 200 рублей, в то время как житель Реутова мог купить арбуз в десять раз дешевле, или за 19.99 рублей за килограмм.

Аналитики подсчитали, что в среднем житель Подмосковья зарабатывает 63,3 тыс. рублей.

И это неплохо, если сравнить с подобным периодом прошлого года: как утверждается, среднедушевой доход вырос на 8,5 %. При этом средний показатель роста по стране был 5%.

Дополнительно сообщается, что можно приобрести на эти деньги - 63,5 тыс. рублей - это 2,8 фиксированных потребительских набора товаров и услуг.

Недавно in-reutov.ru проводил опрос среди своих подписчиков в соцсетях, кто сколько зарабатывает.

Выяснилось, что 30% реутовчан получают до 50 тыс. рублей, 37% - от 50 до 80 тыс., 9% - от 80 до 100 тыс., 11% - свыше ста тыс. и 13% не работают, живут на пособие, пенсию либо помогают родственники.

Читайте также:

Самозанятые сыграют в бизнес-игру бесплатно

Не спеши переводить свои миллионы

Больничный будут оплачивать вдойне

Нетрезвая пенсионерка за рулем такси сбила женщину и ребёнка

Дорожно-транспортное происшествие на переходе случилось вчера вечером в соседнем с Реутовом Железнодорожном, сообщает интернет-издание "Факт".

По информации очевидцев, на улице Юбилейной черная машина пропускала пешеходов, как вдруг на скорости в нее въехало детской такси. Вылетев от удара на тротуар, автомобиль сбил двух прохожих, а такси продолжило движение и сбило еще двоих на пешеходном переходе.

Как сообщается, те, кто был поблизости, успели отскочить в сторону. Водитель детского такси, 69-летняя женщина в нетрезвом состоянии, хотела убежать с места ДТП, но ее не отпустили.

Обстоятельства неожиданного наезда на пешеходов и состояние водителя такси выясняются, пишет интернет-издание.

Читайте также:

Бродячие животные могут быть опасны?

Мужчина выбросился с высотки на юге Реутова

Потерять легче, чем получить: в Госдуме хотят упростить отзыв лицензий УК

Не все жители Реутова знают, что "Добродел" - гораздо более эффективная платформа для обратной связи, нежели городские чаты, где часто пишут жалобы. Как минимум, на "Доброделе" сохраняется история обращения и время исполнения, выкладываются фотоотчеты, все это контролируется вышестоящими инстанциями. Темы обращений постоянно мониторятся Госжилинспекцией. И если ситуация повторится - легко восстановить хронологию проблемы. 

Депутат Госдумы от фракции «Единая Россия» Сергей Колунов в интервью "Подмосковью сегодня" рассказал, что действующим законодательством уже регулируются почти все аспекты работы управляющих компаний. Но в случае разного рода преступной безответственности нужно идти дальше, считает депутат.

Парламентарий пояснил, что гражданам нужно помочь с решением проблем с недобросовестными УК в правовом поле таким образом, чтобы лицензию было проще потерять, чем заслужить право ее получить.

По мнению профессионального юриста Ольги Власовой, принятые для контроля деятельности УК нормы на практике реализуются не так, как в теории.

Читайте также:

Бродячими собаками займутся законодатели

Сдали булки. В Реутове накрыли цех мигрантов

Не мать, а мачеха. Жительницу Новокосино обвинили в насилии