Чем холоднее на улице, тем чаще рука тянется налить себе что-нибудь горяченькое, ароматное. И обычно это скорее чашка кофе, чем чая, настолько агрессивен маркетинг этого напитка, сошедший к нам со страниц глянцевых журналов, разнообразной рекламы и даже мемов. Считается, что около 70% людей планеты пьют кофе минимум раз-два в день. Или: раз в пять минут мир выпивает 2 миллиона чашек кофе. Кофе стал символом занятости, деловитости, организованности, даже успешности. Но так ли это?
То, что кофе - психостимулятор, ни для кого не секрет. Но мало кто знает, что он относится к видам именно химической зависимости. Поэтому хоть и бодрит, но никак не ободряет.
- рассказал in-reutov.ru психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.,
«Принято считать, что безвредно пить одну-две и даже три чашки кофе в сутки, так как в них содержится доза кофеина, которая не навредит здоровому организму. Но надо учитывать, что кофеин есть и в чае, и в некоторых других продуктах. Мало того, у людей может быть разная чувствительность к кофеину»,
/справочно
Употребление избыточных доз кофеина вызывает физическую зависимость. Мы можем почувствовать себя бессильными без нашей ежедневной "дозарядки". Помните, что умеренность в употреблении кофе - ключевой фактор здорового образа жизни.
Бодрящие напитки нельзя пить сразу после пробуждения из-за повышенного уровня кортизола. Проверено: чашка кофе не раньше, чем спустя часа полтора после пробуждения, и вы не будете клевать носом во второй половине дня. А вот если заварите его и выпьете сразу, как встанете - сонливость после обеда вам обеспечена. Не надо пить его натощак - только после приема пищи. И не стоит употреблять его вечером или на ночь.
/справочно
Употребление кофеина ближе к времени сна может сказаться на качестве нашего сна. Это может привести к беспокойству, нарушению циклов сна и утомленности на следующий день.
Современные подростки чаще встречаются с жестокостью, особенно на улице и в школах в том числе. Кульминация агрессии наблюдается у шести-восьмиклассников. Такие данные показал опрос педагогов российских школ, который проводили социологи "Актион Образования".
Причина агрессии, как правило, в желании самоутвердиться, выделиться, занять лидирующую позицию в коллективе и семье. По мнению психологов, ребята сами становятся источником конфликтов, провоцируют выяснения отношений и с родителями, и со сверстниками.
Главную причину жестокости педагоги видят в принятой модели поведения в семье (74,5 %). Затем - воздействие игр на компьютере (58,7 %). Особое влияние оказывает среда, в которой довелось оказаться ребенку. Так, почти половина подростков становятся агрессивными под дурным влиянием ровесников.
- рассказала психолог Марина Татищева.,
«Зачастую подростки агрессивны к окружающим, когда сами переживают травлю со стороны сверстников. Такую форму «защиты от раздражающих факторов» выбирают 35.9 % учащихся средних классов»,
Cпособы построения доверительных отношений просты и очевидны, но и трудновыполнимы для некоторых родителей. Во-первых, у ребенка должна быть возможность выражать свое мнение, и если корректировать его поведение, то в мягкой форме, рассуждая и приводя примеры, а не критикуя.
Взрослые часто забывают, что они представляют собой образец определенной формы поведения, реакций, манер. Поэтому лучше всего воздерживаться от открытых и некрасивых конфликтных ситуаций со своей второй половиной, особенно при подростке.
Нужно также последить за режимом подростка, считает врач-психиатр Марина Фролова. Обратить внимание, чем он занят в свободное время, что смотрит в телефоне, вовремя ли ложится спать.
Врач-психиатр городской больницы Звенигорода Марина Фролова
— рассказала Марина Фролова.,
«Когда подростки сидят со смартфонами после полуночи, читают посты о насилиях, убийствах, дурных сообществах, это «подогревает» их агрессию. А если при этом ребёнок не высыпается — это тоже приводит к раздражительности»,
По мнению специалиста, членам семьи очень важно уметь разгружаться, переключать свое и подростка внимание на что-то более творческое, в том числе связанное с физической деятельностью. Нельзя бесконечно вязнуть в умственной рутине: сходите в театр, кино или на концерт, запишитесь вместе на тренировку, приготовьте совместное кулинарное блюдо, устройте праздник, навестите родственников и друзей.
Прекрасно, если родители - люди разносторонние и могут увлечь своего сына или дочь любимым хобби. Как? Для этого нужно "гореть", получать удовольствие самому, тогда и другой эмоционально вовлечется, пусть не сразу, но постепенно.
Дело в том, что, переключаясь на другие виды деятельности, ребенок становится уравновешенным и более успешным в учебе, а как следствие - более уверенным в себе.
Московская область вошла в десятку регионов с приличным средним доходом населения.
Правда, в этом списке "РИА-рейтинга" Подмосковье лишь на последнем месте, после Татарстана (9 место) и Сахалинской области (8 место).
В первую пятерку вошли, конечно, столица (но на пятом месте!), выше нее идет Магаданская область. В тройке лидеров, снизу вверх: Чукотский, Ненецкий и Ямало-Ненецкий автономные округа.
При этом, конечно, не стоит забывать о разнице цен на продукты в перечисленных регионах.
Например, в том же Магадане килограмм арбузов в сентябре-октябре стоил 200 рублей, в то время как житель Реутова мог купить арбуз в десять раз дешевле, или за 19.99 рублей за килограмм.
Аналитики подсчитали, что в среднем житель Подмосковья зарабатывает 63,3 тыс. рублей.
И это неплохо, если сравнить с подобным периодом прошлого года: как утверждается, среднедушевой доход вырос на 8,5 %. При этом средний показатель роста по стране был 5%.
Дополнительно сообщается, что можно приобрести на эти деньги - 63,5 тыс. рублей - это 2,8 фиксированных потребительских набора товаров и услуг.
Недавно in-reutov.ru проводил опрос среди своих подписчиков в соцсетях, кто сколько зарабатывает.
Выяснилось, что 30% реутовчан получают до 50 тыс. рублей, 37% - от 50 до 80 тыс., 9% - от 80 до 100 тыс., 11% - свыше ста тыс. и 13% не работают, живут на пособие, пенсию либо помогают родственники.
Дорожно-транспортное происшествие на переходе случилось вчера вечером в соседнем с Реутовом Железнодорожном, сообщает интернет-издание "Факт".
По информации очевидцев, на улице Юбилейной черная машина пропускала пешеходов, как вдруг на скорости в нее въехало детской такси. Вылетев от удара на тротуар, автомобиль сбил двух прохожих, а такси продолжило движение и сбило еще двоих на пешеходном переходе.
Как сообщается, те, кто был поблизости, успели отскочить в сторону. Водитель детского такси, 69-летняя женщина в нетрезвом состоянии, хотела убежать с места ДТП, но ее не отпустили.
- сообщил один из очевидцев.,
"Сломана рука у ребенка, у девушки ушиб головы. Ребятам, кто мне помогал оттащить машину такси, огромное спасибо, - всем, кто принял участие в этом, а не смотрел и снимал на телефон, как некоторые",
Обстоятельства неожиданного наезда на пешеходов и состояние водителя такси выясняются, пишет интернет-издание.
Самозанятых и индивидуальных предпринимателей Реутова и других городских округов приглашают на бесплатную бизнес-игру, сообщили в Мининвесте региона.
Чтобы прокачаться, 26 октября, в следующий четверг, придется съездить в Королев, в техникум им.С.П.Королева. За четыре часа игры участники поймут, как создать и продвигать свой бизнес, как построить успешный проект и выбрать актуальный продукт.
Затем их ждет разбор кейсов с бизнес-тренером международного уровня, организаторы обещают также рабочую базу для собственников прибыльного дела.
На бизнес-игру приглашаются самозанятые и индивидуальные предприниматели из Подмосковья, применяющие специальный налоговый режим «Налог на профессиональный доход».
Уточняется, что мероприятие входит в программу нацпроекта «Малое и среднее предпринимательство». Его инициировал президент России и курирует первый вице-премьер Андрей Белоусов.
Бесплатный тренинг пройдет на площадке ГАПОУ МО МЦК — Техникум имени С. П. Королева. Адрес места проведения: Королев, мкр-н Текстильщик, ул. Молодежная, д. 7.
Участились случаи обмана работающих людей с помощью фейковых аккаунтов их начальников. Недавно подобное произошло и в Реутове. В Главном управлении регбезопасности Подмосковья напоминают, что нужно быть внимательнее и в непонятной ситуации стараться не совершать поспешных необдуманных действий.
По всей видимости, "хакнув" чей-либо номер с помощью вредоносных программ и выйдя на контакты жертвы, злоумышленники создают фейковый аккаунт руководителя организации, взяв из широкого доступа его фото и личные данные. Схемы "развода" обычно похожи. С аккаунта начинают писать, что предстоит проверка или разговор с "куратором" по безопасности. Могут попросить не разглашать эту переписку и вести разговор наедине.
Когда раздается звонок, начинается обработка "сотрудником правоохранительных органов", который конфиденциально сообщает о покушении на счета компании и просит перевести их на некий "безопасный счет", иногда это может быть якобы помощь участникам СВО - для этого даются реквизиты неких компаний.
ГУРБ Московской области обращает внимание жителей Подмосковья на подобные случаи и призывает быть осмотрительными, а еще лучше - не реагировать на такого рода рассылку.
Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев сообщил, что обеспечить безопасность жителей необходимо во всех уголках Московской области.