Хроническая усталость — состояние длительного физического и эмоционального истощения организма, которое сохраняется длительное время даже после отдыха и восстановления сил.
«Это не обычная усталость от напряженного рабочего дня или активной физической нагрузки, а патологическое нарушение общего самочувствия, значительно снижающее качество жизни», — отмечает терапевт Григорий Лисицын
Причины возникновения хронической усталости разнообразны и часто связаны сразу несколькими факторами:
Недостаточный сон, проблемы с засыпанием или беспокойная ночь приводят к накоплению усталости, которую организм не успевает компенсировать.
Отсутствие достаточной двигательной активности снижает выносливость организма и ухудшает общее самочувствие.
Дефицит витаминов и минералов негативно сказывается на энергетическом обмене клеток, вызывая ощущение слабости и утомления.
Продолжительная работа в условиях высокой ответственности, высокого стресса и постоянного напряжения ведет к развитию синдрома профессионального выгорания.
Психоэмоциональные расстройства также способствуют появлению чувства постоянной усталости.
Например, гипотиреоз, сахарный диабет могут привести к снижению уровня энергии и ощущению постоянной усталости.
Частые инфекции, ослабление иммунитета тоже способны вызывать чувство сильной утомляемости.
Особенно дефицит железа и витамина D являются частыми причинами развития хронической усталости.
Симптомы хронической усталости многообразны. Наиболее частые из них — постоянное чувство общей слабости и недостатка жизненных сил, а также нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти, снижение работоспособности.
В число наиболее распространенных можно отнести как бессонницу, так и повышенную потребность во сне. Как следствие, здесь же будут эмоциональная нестабильность, раздражительность и апатия.
Диагностика хронической усталости включает комплексное обследование, включающее консультации различных специалистов (невролога, терапевта, психиатра), лабораторные исследования крови, оценку гормонального фона, иммунограммы и другие методы диагностики.
Лечение хронической усталости начинается, как правило, с устранения причин состояния и нормализацию образа жизни. В числе первых мер медики советуют больше времени уделять отдыху, заняться спортом, а в меню добавить блюда и продукты с большим числом витаминов и минералов.
«Также не лишним будет принимать витаминно-минеральные комплексы, препараты с содержанием магния. Но только по назначению врача», — отмечает Лисицын
Хроническая усталость является серьезной проблемой современного общества, затрагивающей значительное число людей разных возрастов и профессий. Своевременная диагностика и комплексный подход к лечению позволяют эффективно справиться с этим состоянием и вернуть человеку радость полноценной жизни.
Ранее REGIONS сообщал, что в Нововолкове 14 мая эндокринолог организует прием.
