Эндокринные заболевания – это группа патологий, при которых нарушаются функции желез внутренней секреции. В процессе того, как эндокринная система начинает давать сбои, нарушается работа как отдельных органов, так и всего организма.
Для профилактики заболеваний эндокринной системы необходимо соблюдать определенные рекомендации. В первую очередь важно сбалансированно питаться. В меню должны быть белки, жиры и углеводы в необходимых пропорциях.
Также важно соблюдать питьевой режим и пить не менее 1,5-2 л воды в день.
Не менее важна и физическая активность. Занятия спортом помогают не только снизить или поддержать вес в норме. Это также помогает хорошему психологическому состоянию и крепкому сну.
Кроме того, важно управлять своим стрессом. Для этого рекомендуется заняться йогой, медитациями, уделять время хобби или плаванию.
Также необходимо спать не менее 7-8 часов в день, чтобы организм мог восстановиться.
Важно помнить также, что многие заболевания могут стать следствием вредных привычек. Необходимо бросить курение, употребление алкоголя, наркотики и все то, что разрушает нервную систему и организм.
Если эндокринные заболевания уже начали беспокоить, то стоит немедленно обратиться к врачу.
«С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся все более распространенными, именно поэтому первое, что нужно сделать - это обратиться к эндокринологу. Если у вас есть установленный диагноз: узловые образования в щитовидной железе, то необходимо 1 раз в год в плановом порядке посещать врача-эндокринолога. На приеме врач даст направление на проведение УЗИ щитовидной железы, а также на анализ крови - для оценки работы органа», - рассказывает врач-эндокринолог Рузской больницы Ясемин Демир.
Ранее психолог Рузской больницы рассказала, как подавление эмоций может спровоцировать гипертонию. По словам врача, если не проживать негативные эмоции, то у организма не происходит разрядка, давление, сердечный ритм и дыхание не приходят в норму после стресса, а это может привести к развитию болезней.
