Медсестра из Тучкова рассказала, как гимнастика на работе помогает сохранить здоровье

В рамках недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочем месте старшая медицинская сестра поликлиники № 1 поселка Тучково Оксана Игнатова рассказала о важности регулярной лечебной гимнастики. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

По ее словам, выполнение простых упражнений в течение рабочего дня помогает предотвратить переутомление, снять нервное напряжение, активизировать неработающие группы мышц, повысить работоспособность и снизить риск заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Она рекомендует повторять каждое упражнение по восемь раз дважды в день. Для выполнения этой гимнастики не требуется специального оборудования, а регулярное выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения, снятию нервного напряжения и, как следствие, повышению качества жизни и эффективности работы сотрудников. Врач отметила, что лечебная гимнастика на рабочем месте является необходимостью в современных условиях труда.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области сообщила, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону «122».

Ранее кардиолог Рузской больницы рассказал, как не пропустить опасные сигналы от сердца.