С 28 июля по 3 августа Минздрав РФ проводит Неделю профилактики заболеваний печени, призывая население обратить внимание на один из важнейших органов в нашем организме. Печень отвечает за детоксикацию, синтез белков, хранение энергии и участие в обмене веществ. Таким образом, забота о ее здоровье — это не только вопрос предотвращения недугов, но и залог общего благополучия, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
Основой здоровой печени является правильное питание. Врачами рекомендован сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и белками. Включение в меню рыбы, курицы, бобовых и орехов поможет обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Кроме того, фрукты и овощи, такие как ягоды, цитрусовые, брокколи и шпинат, содержат антиоксиданты, которые эффективно защищают клетки печени от повреждений.
Как отметила Ирина Берберян, врач-терапевт Рузской больницы, алкоголь является одним из основных факторов риска для печени. При этом, по ее словам, избыточный вес и ожирение могут привести к неалкогольной жировой болезни печени, которая способна прогрессировать до более серьезных состояний, таких как цирроз или даже рак печени. Специалист призывает внимательно следить за своим весом и поддерживать его в пределах нормы, используя правильное питание и регулярную физическую активность.
Печень также играет ключевую роль в детоксикации организма, поэтому крайне важно избегать избыточного воздействия токсичных веществ. Используйте защитные средства при работе с химикатами, откажитесь от курения и старайтесь минимизировать контакт с вредными веществами в быту. Следует также проявлять осторожность с бытовой химией и косметикой, содержащей агрессивные химические компоненты.
И, конечно же, не стоит пренебрегать регулярными медицинскими осмотрами, особенно при наличии наследственной предрасположенности, при заболеваниях обмена веществ или при хронических недугах.
Важно напомнить, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что жители Тучкова пройдут водительскую комиссию в первой декаде августа.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
