Врач советует изменить отношение к психическому здоровью

По мнению экспертов, психическое здоровье человека неразрывно связано с окружающей его общественной средой. Каждый день люди воздействуют друг на друга через слова, реакции, интонации и общепринятые нормы поведения.

Медицинский психолог Рузской больницы Ирина Трифонова подчеркивает, что забота о психическом здоровье — это не только личная ответственность человека. Важную роль играет то, какое пространство для самовыражения создает общество. По словам специалиста, когда людям советуют «перестать выдумывать» или «потерпеть», это закрывает путь к настоящему восстановлению.

В современном обществе до сих пор существуют негласные запреты на проявление уязвимости. Многие считают постыдным просить о помощи, неловко демонстрировать тревогу или грусть. Такая атмосфера способствует распространению стресса, эмоционального выгорания и депрессивных состояний.

Эксперты отмечают, что поддерживать душевное равновесие можно не только с помощью медитации или психотерапии. Достаточно научиться внимательнее относиться к общению: не обесценивать чужие переживания, не злоупотреблять терминами «депрессия» и «паника» при описании обычного плохого настроения. Именно из таких мелочей складывается благоприятная атмосфера, в которой людям легче сохранять душевное равновесие.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее в REGIONS сообщалось, что врач-невролог примет пациентов в Богородском 15 октября.