:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjMtMTItMDUtdi0xNTIyMzgucG5n.webp)
Жителям Щелкова напомнили о рациональном питании в преддверии праздников
Лекцию о рациональном питании провели в ЩелковеПринципы рационального питания назвала заведующая Центром здоровья Щелковской больницы Татьяна Колосова. На очередной лекции она также рассказала, каким должен быть правильный новогодний стол.
«Чтобы питание было здоровым, необходимо соблюдать определенные правила: контролировать энергетический баланс, полноценность содержания пищевых веществ. Нужно есть не менее четырех раз в день, лучше отдавать предпочтение приготовлению продуктов на пару, в духовой печи, отвариванию или запеканию», — отметила Колосова.
Врач рекомендовала каждый день потреблять медленные углеводы и стараться минимизировать быстрые. Кроме того, необходимо выпивать в день достаточное количество жидкости — примерно 1-1,5 литра.
В преддверии праздников Колосова напомнила, что лучше стараться не переедать и использовать меньше майонеза.
Следующую лекцию Центра здоровья на тему рационального питания проведут 21 декабря в 13:00 в библиотеке семейного чтения в Щелкове. Вход для всех желающих свободный.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjMtMTItMDUtdi0xNTI0MjUucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjMtMTItMDUtdi0xNTI0MDYucG5n.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9iYjMwSlBmMGk3ZExFSHVqTUVRaTFBdnpoQkFSVEZTMzV3Z0lkTE84LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3RxenE4c3g4a3pteDBwdHRoeHJ3Z2dwbGpsbWc5dWlmcXJpYXdzamp1dmJ0Y3p4aGxvcHJ1eWdhOXV1YWcxd2x6dmtnOHByYW80OWx1aG53ZXFrenhsZmFmNTd2cmtodS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL212cXdsNnV1YXhvemQ0bDZlaHJmczhxbGptbHJzaWUyM2ZlcDg1cTd4cWhrNXZvLWUteXlhei1oaDNpNWFvYTBmeHZtbGx4emlwb3ctOHNremJwY3c2aGguanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS82WkVoMU5ta1E5aEdpc3RET0lnZlA0dk41cnZHdWFVQmdpdVA5N093LmpwZw.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi82ZmE0NjA5YWVhYTc2NjlmMTEwYWE0ZmU1YTliMGMyOF9qcE9UODFXLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9ibGFnb3UuanBn.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi80YzVhYzEzMzRlZWEwZTRjYjM1ZTJlNGI2ZTljODYwYl9kV3UwN2k0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9zY3JlZW5zaG90LTguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9iYWQtd2VhdGhlci0zODM5NzA5LTEyODAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9sZWNoZW5pZS5qcGc.webp)