В честь недели профилактики сердечно-сосудистых болезней щелковцам напомнили, какие привычки нужно соблюдать для правильной «работы» сердца. Основными факторами для этого являются правильное питание, двигательная активность, отказ от вредных привычек и профилактика заболеваний. Об этом рассказали в министерстве здравоохранения Московской области.
«Самые неблагоприятные факторы риска для сердца и сосудов — это курение, алкоголь, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет. Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Также необходимо следить за уровнем давления. Это актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями. Если вы видите на экране тонометра 140/90 — это повод обратиться к врачу. Также советую не забывать проходить диспансеризацию, на раннем этапе она поможет выявить возможность появления сердечно-сосудистых заболеваний», — рассказала заведующая отделением дневного стационара кардиологического профиля Щелковской больницы Екатерина Чурсина.
Для того, чтобы организм взрослого человека функционировал правильно, ему необходимо заниматься спортом более часа в неделю. Также нужно употреблять овощи и фрукты, рыбу, растительные масла и орехи. Людям не стоит злоупотреблять кондитерскими изделиями и животными жирами.
Ранее сообщалось, что мамам из Щелкова рассказали, как понять, что ребенка пора отлучать от груди.
