Дмитрий Смирнов подчеркнул, что если вы решились на православный ритуал, то необходимо соблюдать ряд обязательных правил. В день купания нельзя употреблять спиртное. Так как алкоголь нарушает механизм естественной терморегуляции. Перед погружением в воду необходимо разогреться. Например, побегать на месте или поприседать.
Также полезно растереть свое тело, чтобы улучшилось кровообращение. Подходить к купели нужно в удобной нескользящей обуви, которая легко снимается и надевается, чтобы не поскользнуться или не переохладить ноги. Чтобы не допустить серьезного переохлаждения, погружение должно длиться не более 20-30 секунд. Выйдя из воды, купальщик должен обтереться махровым полотенцем, одеться в теплые сухие вещи и зайти в теплое помещение, где тело сможет согреться до нормальной температуры.
— делится врач Дмитрий Смирнов.
Врач рекомендует отказаться от зимнего купания людям, у которых есть тяжелые сердечно‑сосудистые заболевания, повышенное давление, перенесенный инфаркт либо инсульт. Также в случае острых и хронических воспалительных процессов, гинекологических и ЛОР‑болезней. Особенно опасно погружение в холодную воду пациентам с бронхолегочными заболеваниями, детям до 12 лет, беременным женщинам, кормящим мамам и пожилым людям.
Важно помнить, что крещенские купания важно совершать исключительно в предназначенных для этого водоемах. В городском округе Щелково в этом году подготовили девять купелей. На всех площадках будут дежурить медицинские и спасательные бригады, волонтеры и сотрудники Росгвардии.
