Как и когда возвращать ребенка к школьному графику в августе: лайфхаки для родителей

Лето для школьников — это свобода, утро без будильника, дни, которые длятся вечно. Но где-то на горизонте уже маячит сентябрь, и если пустить все на самотек, первый звонок может превратиться в мини-катастрофу.

Психолог Анна Смирнова, которая уже десять лет помогает семьям из Сергиева Посада мягко переживать переход от каникул к учебе, советует не откладывать на последний момент.

Для младших школьников:

Детям 7–10 лет резко вставать в 7 утра после трех месяцев вольной жизни — настоящее испытание. Начинайте за 14 дней до 1 сентября:

• Постепенно сдвигайте время отхода ко сну и подъема на 10–15 минут в день.

• Добавьте «школьные» ритуалы: чтение перед сном вместо мультиков, завтрак в одно и то же время.

• Включите в расписание короткие задания — но не скучные прописи, а, скажем, составление списка самых запоминающихся моментов лета.

Для подростков (11-12 лет и старше):

Организм 11-летнего ребенка уже ближе к взрослому, но биологические часы все еще хрупкие. Резкий переход ударит по иммунитету.

Здесь работает принцип «меньше давления — больше результата». Вместо «Отложи телефон, быстро спать!» попробуйте: «Давай сегодня попробуем лечь пораньше — завтра сможешь все закончить с ясной головой».

Чего избегать:

• Угроз в духе «Не выспишься — будешь хуже учиться». Это не мотивирует, только тревожит.

• Полного запрета гаджетов. Лучше договориться о постепенном сокращении времени.

• Попыток за неделю наверстать все, что «забылось за лето». Так можно окончательно отбить желание учиться.

Главный секрет? Не превращать подготовку в «домашнюю школу». Пусть последние дни каникул останутся легкими — просто с чуть более четким ритмом. Тогда и 1 сентября не станет шоком.

Ранее REGIONS сообщал, что школу № 25 в поселке Лоза обновят к началу учебного года.