Железо — важный микроэлемент для правильной работы организма. Его недостаток может привести к различным проблемам со здоровьем, но рассмотреть первые «звоночки» без похода к врачу и сдачи анализов получается не у всех. Определить дефицит поможет простой эксперимент с использованием свеклы.
Благодаря высокому содержанию железа корнеплод способен изменить цвет мочи человека в темно-красный или фиолетовый оттенок. Если железа в организме достаточно, моча будет обычной по цвету, а если мало, она станет бледно-розовой. Когда организму не хватает микроэлемента, он усваивает пигмент бетацианин из свеклы и выделяет его через почки. Это и проводит к изменению цвета экскремента.
К видимым признакам недостатка железа в организме относят также бледность кожи, ее сухость и грубость, ложкообразные ногти. Желание съесть что-нибудь несъедобное, например, погрызть мел или лед, тоже можно считать намеком на проблему.
Железодефицитная анемия может возникнуть из-за несбалансированного питания. Вызвать ее может также бактерия helicobacter pillory.
Весенний туристический сезон 2026 года проходит в условиях заметных изменений на международной арене: часть привычных направлений оказалась под вопросом, а выбор страны для отдыха теперь зависит не только от цены, но и от стабильности авиасообщения. Где отдохнуть в новых условиях, REGIONS рассказала турагент Вероника Борисова.
Самыми доступными и предсказуемыми направлениями остаются Турция и Египет.
Турция весной предлагает формат спокойного отдыха с акцентом на экскурсии и комфортные прогулки.
Вероника Борисова, турагент:
Стоимость туров стартует от ₽45 тыс. на человека. Добраться до страны по-прежнему несложно, а уровень рисков оценивается как минимальный.
Египет традиционно сохраняет статус одного из самых бюджетных пляжных направлений: весной цены на туры начинаются от ₽40 тыс., при этом туристов уже ждет по-настоящему летняя погода, теплое море и стабильное авиасообщение, несмотря на общую напряженность в регионе.
Для тех, кто хочет сэкономить или избежать перегруженных туристами курортов, эксперт советует обратить внимание на альтернативные направления. Армения — один из самых доступных вариантов: поездка может обойтись в ₽45–65 тыс.
/ Фото: istockphoto.com/jetstream4wd
Вероника Борисова, турагент:
Это направление не про пляжный отдых, но весной здесь особенно комфортно для прогулок и экскурсий, а дополнительным преимуществом являются простая логистика и отсутствие визовых сложностей.
Сербия подойдет тем, кто хочет «почти Европу» без виз: цены здесь выше, но направление остается относительно доступным, особенно для экскурсионного отдыха. Авиарейсы иногда можно поймать за ₽40 тыс. туда-обратно, но, как предупреждает турагент, это скорее удача, чем правило — обычно цена выше.
Из более дальних направлений интерес представляют Тунис и Марокко.
Вероника Борисова, турагент:
Цены стартуют примерно от ₽80–110 тыс., это сочетание пляжа и экскурсий, но лететь дольше и чаще с пересадками. Вьетнам и Таиланд остаются в списке доступных, но уже не выглядят бюджетными: поездка обойдется минимум в ₽80–100 тыс. и выше, а дорога занимает слишком много времени для короткого весеннего отпуска.
/ Фото: istockphoto.com/dima_sidelnikov
Отдельно эксперт остановилась на странах Персидского залива: несмотря на привлекательные цены, ОАЭ и соседние государства весной 2026 года остаются под вопросом.
Вероника Борисова, турагент:
После рекомендаций МИД России туристам советуют воздержаться от поездок из-за рисков с авиасообщением. Главная проблема — возможные сложности с перелетами и возвращением, не говоря уже о безопасности нахождения в ряде стран.
Интересный тренд этой весны — общее снижение стоимости зарубежных поездок: за счет укрепления рубля туры в среднем стали дешевле на 8–17% по сравнению с прошлым годом.
Вероника Борисова, турагент:
Однако в последние дни мы видим отскок доллара, а это повлечет за собой очередное удорожание путевок, авиабилетов и гостиниц.
При этом на рынке много «горящих» предложений, которые появляются за один-два дня до вылета и действительно могут стоить очень дешево. Но такие поездки редко бывают комфортными: неудобные рейсы, простые отели и минимум времени на подготовку.
Ранее турагент Борисова разъяснила туристам ситуацию с медузами в Турции.
/ Фото: istockphoto.com/Julia Klueva
ТОП-5 способов улучшить почву весной: советы агронома Василия Ягодкина
Пока на подоконниках подрастает рассада, самое время заняться подготовкой грядок: улучшить структуру почвы, повысить ее плодородие и создать идеальные условия для будущего урожая. Как рассказал REGIONS агроном из Серебряных Прудов Василий Ягодкин, грамотная весенняя подготовка грунта — это 70% успеха всего дачного сезона.
Чернозем, который еще вчера считался идеальным, со временем теряет питательные вещества, закисляется, засоляется или подвергается эрозии. Неправильное использование «химии», монокультуры, отсутствие органики — все это ускоряет деградацию.
ТОП-5 способов улучшить почву весной
1. Органика: компост вместо свежего навоза.
Что использовать?
компост 4–8 кг на 1 кв.м, заделывать на глубину 10–15 см;
перепревший навоз (без семян сорняков и вредителей);
биогумус (вермикомпост) — концентрированное удобрение от червей;
низинный торф с нейтральной реакцией.
2. Минеральные удобрения: азот для старта.
Для наращивания зеленой массы растениям весной необходим азот. Но важно соблюдать дозировки и сочетать «минералку» с органикой.
Нормы внесения на 1 кв.м:
мочевина (карбамид): 10–15 г;
аммиачная селитра: 15–20 г;
сульфат аммония: 20–30 г.
Василий Ягодкин, агроном:
Минеральные удобрения лучше работают в паре с органикой, — комментирует Василий Ягодкин. — Сначала внесите компост или биогумус, чтобы запустить полезную микрофлору, а затем — «минералку». Так питательные вещества усвоятся полнее. На песчаных почвах минеральные удобрения вносят непосредственно перед посадкой — иначе часть питательных веществ вымоется.
3. Раскисление: если почва «кислит».
Кислый грунт — враг хорошего урожая: на таких грядках процветают кила капусты, гнили, фитофтора. Определить уровень pH можно лакмусовой бумажкой или рН-метром.
Весенние раскислители на 1 кв.м:
древесная зола: 200–300 г;
доломитовая мука: 300–500 г;
мел: 200–400 г.
Василий Ягодкин, агроном:
Не вносите золу сразу после азотных удобрений — это приводит к потере азота. Интервал между процедурами — не менее месяца.
4. Биопрепараты: микрофлора на страже урожая.
Препараты на основе сенной палочки, триходермы, лактобактерий помогают растениям усваивать питание, подавляют патогены и улучшают структуру почвы.
Посев горчицы, фацелии, люпина, ржи за месяц до основных культур — проверенный способ обогатить почву азотом, подавить сорняки и улучшить структуру.
Какие сидераты решают конкретные проблемы?
Раскисление: горчица, люпин, фацелия.
Восстановление бедной почвы: клевер, люцерна, бобы, гречиха.
Против вредителей: бархатцы (от нематоды), горчица (от проволочника), фацелия (от фитофторы).
Василий Ягодкин, агроном:
Мульчирование — еще один агроприем, который сохраняет влагу, подавляет сорняки и постепенно обогащает грунт. Советую использовать подвяленную скошенную траву, солому, сено, перепревшие опилки. Мульчу укладывайте после прогрева почвы, чтобы не замедлять ее прогревание. Перед высадкой рассады часть материала можно убрать, чтобы растения получали достаточно света.
Ранее REGIONS узнал:какие сорта капусты выбирают умные дачники.
Стильно и тепло: как выбрать валенки, и при чем здесь руки
Мода вернулась к традиционной русской обуви, и дизайнеры с удовольствием применяют валенки в образах. Производители тоже не скупятся на модели и предлагают широкий ассортимент. Рассказываем, как же не запутаться в многообразии и найти идеальный вариант.
Когда-то валенки изготавливали вручную из натуральной шерсти. Конечно, это самый лучший вариант, в котором точно будет тепло даже в самый лютый мороз. Но и фабрики не уступают. Многие представляют достойные варианты, главное, повнимательнее их рассмотреть и потрогать. Валенки должны иметь хорошо проработанную форму: взъем, хорошо очерченный носок, проработанный рельеф подошвы и плотную пятку.
Край голенища должен отличаться плотностью. Чтобы это проверить, нужно сжать их края. Если полотно проминается, значит шерсть недоваляна и при попадании воды процесс увалки продолжится, валенки «сядут» и потеряют форму.
Перед покупкой обувь нужно хорошенько погнуть. При хорошей прокатке на валенках не должно оставаться заломов, иначе в этих местах в процессе носки могут образоваться дыры. Засуньте руку внутрь валенка, другой рукой притяните носок валенка к голенищу и резко отпустите. Носок должен резко отскочить обратно — «выстрелить». Если он выпрямляется спокойно или неполностью, значит усадка недостаточно плотная, со временем они износятся.
Двух зайцев одним объявлением: уборка квартиры поможет кошельку
Современный тренд на минимализм и «расхламление» пространства не только помогает навести порядок в жилище, но и способствует улучшению финансового состояния, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Известные онлайн-платформы купли-продажи пестрят самыми разными объявлениями. Кто-то готов попрощаться с надоевшим пальто, а кто-то не понимает, для чего хранит сломанный телевизор. Пользователи признаются, что такой способ избавления от ненужного затягивает и в результате приносит заработок. Для некоторых это даже может стать трамплином для накопления денег. Так произошло у жительницы Московской области Натальи С., которая затеяла ремонт в детской.
— рассказала женщина.,
«Продали мебель, нарядные платьица, игрушки, книги со сказками, телевизор, зимнюю одежду и много всего другого. Благодаря расхламлению только одной комнаты смогли выручить более 52 тыс. рублей. Положила на отдельный детский счет, буду докладывать»,
Экономист, доцент РЭУ им. Г. В. Плеханова Юлия Коваленко подтверждает, что люди все чаще стали продавать лишние вещи и освобождать собственные дома от ненужного хлама. Причем регулярная практика может увеличить доход человека на 3-5 тыс. рублей в месяц.
Аномальное тепло грозит жителям планеты катастрофами и новыми эпидемиями
2024 год претендует на звание самого теплого в истории метеонаблюдений. Однако специалисты говорят, что приятная для обычного жителям аномалия может негативно сказаться на будущем планеты.
Температурные рекорды представляют реальную угрозу для человечества, сообщает «Газета.ru» со ссылкой на научного сотрудника главной геофизической обсерватории им. Воейкова, климатолога Андрея Киселева. В первую очередь, они увеличат количество природных катастроф, а также заставят могильники многолетней мерзлоты, в которых таятся новые болезни, «вскрыться».
Таяние ледников приведет к увеличению уровня воды в Мировом океане. Под ударом больших вод могут оказаться Венеция, Голландия и даже российский Санкт-Петербург, поскольку город расположен довольно низко.
Рекордное тепло активизирует штормы, торнадо и прочие разрушительные стихии.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2JlenltamFubnlqX2g4dVBWWksucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUxMjE2LTEyMTMyOS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFfMWYxUHFZZy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc25hLXByb3RhbGluYS1sdXpoaS1zaXRlLXdpZGUtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJfeElvbGNSQS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNfdHcxcXFvTS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTMtNTUtMzUuanBn.webp)