:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS93b21hbi1nYXRoZXJpbmctYmVldHMtZnJvbS1mYXJtLmpwZw.webp)
Без анализов и врачей: узнать о дефиците железа можно с помощью свеклы
Железо — важный микроэлемент для правильной работы организма. Его недостаток может привести к различным проблемам со здоровьем, но рассмотреть первые «звоночки» без похода к врачу и сдачи анализов получается не у всех. Определить дефицит поможет простой эксперимент с использованием свеклы.
Благодаря высокому содержанию железа корнеплод способен изменить цвет мочи человека в темно-красный или фиолетовый оттенок. Если железа в организме достаточно, моча будет обычной по цвету, а если мало, она станет бледно-розовой. Когда организму не хватает микроэлемента, он усваивает пигмент бетацианин из свеклы и выделяет его через почки. Это и проводит к изменению цвета экскремента.
К видимым признакам недостатка железа в организме относят также бледность кожи, ее сухость и грубость, ложкообразные ногти. Желание съесть что-нибудь несъедобное, например, погрызть мел или лед, тоже можно считать намеком на проблему.
Железодефицитная анемия может возникнуть из-за несбалансированного питания. Вызвать ее может также бактерия helicobacter pillory.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Nvc3Vsa2ktc2l0ZS13aWRlX1B2OERGeTMuanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9CbVIwVEdZY2gxN25VWnZtMUJ5RmVnWnVRU0REd1N4MmlrSGptaTNZLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2tyYXNuYWphLWx1bmEtemF0bWVuaWUtc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjUtMTAtMTYtMTQtMDAtNDQtMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8xX0I3M0Q3YzUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9iZXp5bWphbm55al9Yd2p1VTFwLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9iZXp5bWphbm55al9NM0ppSUJRLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9iZXp5bWphbm55al9NSDFEUTJRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9hLmpwZw.webp)