Самым мощным антиоксидантом является чернослив. Всего три-четыре ягоды в день — и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения. Вторым по силе омоложения стал изюм. Рекомендуемая доза для нужного эффекта — две столовые ложки на постоянной основе.
Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе. Зеленый чай давно славится способностью улучшать обмен веществ и считается напитком долголетов.
Состав крови улучшит свекла, а поставщиком витамина С станет апельсин. Реже болеть и медленнее стареть получится, если добавить в свой рацион красный виноград.
