Суставы и мышцы в тонусе: пенсионеры практикуют йогу

Занятия йогой помогают справиться с такими возрастными изменениями, как тугоподвижность суставов, увеличение жесткости мышц, уменьшение объема движений, считают специалисты Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Серебряно-Прудский», на базе которого уже пятый год работает одноименный проекту «Активное долголетие» клуб. 

На очередной встрече участники не просто практиковали йогу, а еще занимались дыхательными упражнениями. Они способны затормозить процессы старения и значительно улучшить состояние дыхательной системы.

Записаться на проект «Активное долголетие» в Серебряных Прудах можно по телефону 8(49667)3-21-60, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале.👍❤️

Для посещения занятий при себе иметь социальную карту, удобную одежду, отмечают специалисты клуба.