В этом году ситуация усугубляется неспокойной геомагнитной обстановкой. В главную ночь года тяжело придется метеопатам из-за надвигающейся магнитной бури. Геошторм можно пережить легче, если правильно питаться и забыть про алкоголь, считает врач.
Прежде всего, есть нужно в меру. Нестерович отметил, что ночью пищеварительные ферменты тоже хотят отдыхать. Остановка ферментных систем может привести к проблемам с желчным пузырем и поджелудочной.
Для убедительности врач привел любопытную статистику из собственной практики.
«Во время своей работы врачом неотложной помощи я видел, что 1–2 января везут в больницы всех обожравшихся. Соблюдайте важное правило: ешьте небольшими кусочками, тщательно пережевывайте пищу, не стоит кидать в себя большие куски еды. За вами никто не гонится, надо наслаждаться едой»,
— вспоминает медик.
Переварить изобилие новогоднего стола помогут заранее купленные БАДы с ферментами. Еду и холодные алкогольные напитки Нестерович рекомендует запивать маленькими глотками теплой воды. Это улучшит перистальтику.
Предпочтение стоит отдать рыбным блюдам. А количество алкоголя свести к минимуму.
Еще одно важное правило: никогда не стоит доедать салаты и закуски, если они простояли на столе несколько часов.
«Эта еда стояла в тепле и в ней, конечно, начали размножаться бактерии. Просто достаньте небольшое количество салатов и поставьте на стол. Остатки же выбрасывайте без сожалений, если не хотите провести новогодние каникулы в больнице»,
— посоветовал врач.
