Каждый новый день активные пенсионеры начинают с физкультуры: часто практикуют занятия с фитболами и гантелями. Есть в их спортивном арсенале даже гимнастические палки. А теперь появились массажные валики, незаменимые при регулярных тренировках.
Этот элемент фитнеса избавляет от боли и зажатости в мышцах, расслабляет и восстанавливает их, улучшая эластичность и упругость. Способствует хорошей циркуляции крови, улучшает подвижность и целостность суставов.
Массажные валики также увеличивают амплитуду движений и повышают производительность занятий. Кроме того, они служат профилактикой болезней позвоночника, что особенно важно в пожилом возрасте.
Присоединиться к тренировкам может каждый. Достаточно стать частью проекта. Сделать это можно при личном обращении в клуб по адресу: п. Серебряные Пруды, ул. Привокзальная, д. 2 или по телефону 8 (49667) 3-21-60. Для регистрации также доступно мобильное приложение «Соцуслуги» и портал проекта.
