Пенсионеры достигли совершенства в хатха-йоге

Участники проекта «Активное долголетие» из Серебряных Прудов продолжают занятия йогой. На одной из последних тренировок они практиковали новый стиль — хатха-йогу, или Йогу Айенгара. Он помогает достичь физического и духовного совершенства, укрепить здоровье и отсрочить признаки появления старости.

В силу того, что в старшем возрасте тело становится менее гибким и пластичным, упражнения проводятся таким образом, чтобы не послужить причиной травм. Для этого инструктор предложил долголетам использовать блоки и ремни. Спортивные снаряды помогли не только успешно выполнить асаны, но и продлить время тренировки.

Напомним, записаться в клуб «Активное долголетие» в Серебряных Прудах можно по телефону 8(49667)3-21-60, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале. Для посещения занятий при себе иметь социальную карту, удобную одежду, отмечают специалисты центра.

Ранее стало известно, что в парке «Серебряный» работает бесплатный прокат велосипедов для пенсионеров.