Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Пенсионеры достигли совершенства в хатха-йоге

Пенсионеры достигли совершенства в хатха-йоге

Фото: КЦСОиР «Серебряно-Прудский»
Автор: Дарья Кургузова
30 августа в 15:37

Участники проекта «Активное долголетие» из Серебряных Прудов продолжают занятия йогой. На одной из последних тренировок они практиковали новый стиль — хатха-йогу, или Йогу Айенгара. Он помогает достичь физического и духовного совершенства, укрепить здоровье и отсрочить признаки появления старости.

В силу того, что в старшем возрасте тело становится менее гибким и пластичным, упражнения проводятся таким образом, чтобы не послужить причиной травм. Для этого инструктор предложил долголетам использовать блоки и ремни. Спортивные снаряды помогли не только успешно выполнить асаны, но и продлить время тренировки.

Напомним, записаться в клуб «Активное долголетие» в Серебряных Прудах можно по телефону 8(49667)3-21-60, в мобильном приложении «Соцуслуги» или на портале. Для посещения занятий при себе иметь социальную карту, удобную одежду, отмечают специалисты центра.

Ранее стало известно, что в парке «Серебряный» работает бесплатный прокат велосипедов для пенсионеров.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.