Десять тысяч шагов навстречу здоровью сделала молодежь Серебряных Прудов

Волонтеры Серебряных Прудов показали пример активности и стремления к здоровому образу жизни, присоединившись ко Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной ко Всемирному дню сердца, а также ко Дню ходьбы, который празднуется в нашей стране 5 октября.

Для маршрута здоровья молодые люди выбрали городской парк «Серебряный».  Акция основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от шести до десяти тысяч шагов для поддержания оптимальной физической активности.

Во время оздоровительной прогулки волонтеры могли не только сделать шаги ради собственного здоровья, но и полюбоваться красотой осеннего парка.

Ходьба — простое и доступное лекарство от многих болезней. Она не требует специальной экипировки и доступна каждому, независимо от возраста и физической подготовки. Регулярные прогулки укрепляют сердце и сосуды, помогают контролировать вес, улучшают осанку и координацию движений. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения Московской области.

Ранее врачи Серебряных Прудов назвали три правила для здорового сердца.