Главных врагов правильной осанки у детей перечислила педиатр Серебряных Прудов

Правильная осанка — одно из важнейших условий здоровья и хорошего самочувствия. При ее деформации страдают кости позвоночника, что ухудшает амортизацию при ходьбе, увеличивается риск плоскостопия, а также затрагивается работоспособность и здоровье всех внутренних органов.

В список причин, которые негативно сказываются на детской осанке, педиатр отнесла малоподвижность, неправильную организацию рабочего места и отсутствие привычки следить за своим телом.

Среди рекомендаций по профилактике и коррекции осанки медик назвала регулярные занятия спортом и физические нагрузки, а также использование эргономичной мебели. Например, место, где ребенок делает уроки, должно соответствовать нескольким критериям: стул и стол лучше выбрать регулируемые под рост школьника. Во время занятий нужно отдыхать каждые 30–45 минут и в течение 5–10 минут двигаться.

Следить за осанкой нужно даже во сне. Для отдыха детей лучше выбирать  кровати с жестким основанием и среднемягким матрасом. Подушка не должна быть слишком высокой, идеально — ортопедические постельные принадлежности.

Ранее родителям Серебряных Прудов предложили заменить новогодние сладости на фрукты и орехи.