Горькая правда о сладких конфетах: советы эксперта по выбору презента к 8 Марта

Восьмое марта — день, когда коробка конфет оказывается чуть ли не самым популярным подарком. Но что, если внутри не просто сахар и калории, а еще и опасные для здоровья трансжиры? Врач-диетолог Светлана Окунева разъяснила: в готовых сладостях из супермаркета подвох часто прячется именно в ингредиентах.

Многие дарят конфеты, считая это безопасным и универсальным подарком. Но если в составе маргарин вместо сливочного масла — это уже не лакомство, а чистый источник трансжиров, предупреждает Окунева. Они меняют структуру клеточных мембран, делая их жесткими и непроницаемыми для питательных веществ. Отсюда ускоренное старение, сосудистые проблемы и повышенные онкологические риски.

Молочный шоколад тоже не самое лучше решение.

Самый лучший вариант для сладкоежек — десерты из горького шоколада. Но важно, чтобы содержание какао в них было не меньше 73%.

Кроме того, горький шоколад работает как защита от старения. Две-три дольки в день улучшают состояние сосудов, повышают стрессоустойчивость и даже защищают кожу от ультрафиолета.

Еще одна удачная идея сладкого подарка к 8 Марта — букеты из сухофруктов. В сушеных фруктах в концентрированном виде сохраняются ценные минералы. Калий помогает выводить лишнюю жидкость, предупреждает отеки и поддерживает сердечную мышцу. Магний — успокаивает нервы, улучшает сон и добавляет энергии. Клетчатка — нормализует пищеварение и создает чувство сытости.

Из традиционных десертов наименьший вред приносит безе. Оно почти целиком состоит из белка, который легко усваивается.

Ранее REGIONS сообщал: букет мимозы к 8 Марта может вызвать приступ удушья.