В ходе исследования специалисты изучили данные 934 здоровых людей, которые спали около семи часов в сутки. В случае даже минимального изменения режима сна-бодрствования число кишечных бактерий значительно возрастало. Речь идет о микроорганизмах, вызывающих сердечные заболевания, ожирение и инсульты.
Авторы эксперимента уверены, что полутора часов дополнительного сна достаточно, чтобы нарушилась работа внутренних часов.
