Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Названы семь продуктов и два напитка, которые сделают иммунитет богатырским

В Серебряно-Прудской больнице запустили неделю сохранения иммунной системы. Врачи рассказывают пациентам, что может пошатнуть защитные функции организма и какие продукты и напитки способны его укрепить.

Названы семь продуктов и два напитка, которые сделают иммунитет богатырским

Фото: freepik.com
Автор: Дарья Кургузова
09.07.2024 16:22

Крепкий иммунитет встает на защиту организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Медики Серебряных Прудов считают, что существует ряд негативных факторов, которые нарушают процесс и мешают иммунитету работать по-максимуму. 

«Вредные привычки, низкая физактивность, стрессы, депрессии, плохой сон, экология, неправильное питание — все это не лучшим образом сказывается на иммунитете. Поэтому важно минимизировать те риски, которые пациент в состоянии контролировать самостоятельно», — считает главный врач Серебряно-Прудской больницы Виктор Растегаев. 

Здесь уместна поговорка: «Мы есть то, что мы едим». Важно ответственно относиться к собственному рациону и сделать его сбалансированным.

«Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы», — уточняет главврач. 

Кроме того, есть топ продуктов и напитков, которые способны наградить человека богатырским иммунитетом. В список входят лимоны, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды и миндаль.

Ранее серебрянопрудцам объяснили, почему покупать арбузы в начале июля опасно для здоровья.