Каждый Новый год дети получают десятки, а то и сотни сладостей — от дедушек, бабушек, родителей, друзей и даже незнакомых людей. Но за радостью от блестящей обертки может скрываться реальная угроза для здоровья. Об этом предупреждает педиатр Серебряно-Прудской больницы Анжелика Безпалько.
«У маленьких детей еще не сформирован самоконтроль. Получив доступ к конфетам, они начинают есть их постоянно — вместо завтрака, обеда или ужина. А это нарушает баланс питания и лишает организм белков, полезных жиров и сложных углеводов», — поясняет врач.
По ее словам, избыток сахара в детском рационе в праздничный период может привести к потере аппетита к основной пище, скачкам настроения и гиперактивности, проблемам с пищеварением и даже пищевым отравлениям из-за некачественных ингредиентов в дешевых сладостях.
«Многие магазинные „детские“ подарки содержат пальмовое масло, трансжиры, красители и консерванты под видом „праздничного угощения“», — подчеркивает Анжелика Безпалько.
Вместо конфет и шоколадок педиатр рекомендует дарить свежие фрукты (яблоки, мандарины, груши), сухофрукты без сахара, натуральные орехи (грецкие, миндаль, фундук).
Если полностью отказаться от сладкого не получается, врач советует собрать подарок самостоятельно. Выбирать зефир, мармелад, пастилу без искусственных добавок, внимательно читать состав и ограничивать порции, не оставляя сладости в свободном доступе.
Ранее диетолог рассказала, сколько мандаринов в день не навредят.
