Ученые сотни лет ищут и не находят таблетки от старости. Пока одни ведут безуспешные поиски, участники проекта «Активное долголетие» из Серебряных Прудов придерживаются самого эффективного метода — занимаются спортом, выбирая современные направления.
С возрастом человек теряет гибкость, уменьшается амплитуда движений, растет риск травм. Решить эту проблему помогает регулярная растяжка, время которой пенсионеры уделяют на занятиях физкультурой, отмечает тренер клуба Лилия Хасанова. Одним из полюбившихся снарядов для долголетов стал фитбол.
«Это один из самых доступных тренажеров, он обеспечивает легкость тренировок в домашних условиях и превосходный оздоровительный эффект: нормализуется работа сердца, дыхательной системы, укрепляются мышцы», — рассказывает инструктор.
Пожилые гимнасты отмечают, что после упражнений в теле ощущается невероятная легкость, а общее самочувствие улучшается.
Записаться на тренировки могут женщины старше 55 лет и мужчины 60+. Сделать это можно телефону: 8 (49667) 3-21-60.
Ранее пенсионеры Серебряных Прудов освоили стретчинг.
