Рождественский пост не самый строгий пост у православных. Однако ряд ограничений все же есть.
На протяжении 40 дней верующие полностью отказываются от пищи животного происхождения, таких как мясо, молочные продукты, яйца. В определенные дни разрешено употреблять рыбу и морепродукты.
По вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям можно принимать пищу с растительным маслом. В среду и пятницу нельзя пить вино, а блюда надо есть без масла — это называется сухоядение.
Последние пять дней перед окончанием Рождественского поста становятся более строгими, а 6 января принято не есть ничего до первой звезды.
Постящиеся могут ежедневно позволить себе овощи, фрукты, любые постные крупы, хлеб и выпечку, растительное молоко, орехи и мед.
Заменить животные продукты можно всеми видами бобовых: горох, фасоль, нут, чечевица, бобы. Также цельные злаки, крупы и изделия из них: гречка, рис, геркулес, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы.
Во время поста полезно употреблять в пищу различные семена и орехи. Не стоит забывать про разноцветные овощи, зелень, фрукты и ягоды.
«Во время поста нужно пить как можно больше жидкости — не менее двух литров в сутки. Лучше пить травяной чай или фруктовые напитки. Питание в пост должно быть регулярным, чтобы не возникало сильного чувства голода», — отмечает прихожанка.
Ранее священнослужители Серебряных Прудов преподнесли воспитанникам Центра помощи семье и детям подарки к Новому году.
