Сладкий подарок на Новый год педиатр Анжелика Безпалько рекомендует заменить фруктами и орехами. Это здоровая альтернатива быстрым углеводам. И вот, почему.
У маленьких детей не сформирован самоконтроль, поэтому, когда ребенок получает неограниченный доступ к конфетам, шоколаду, выпечке, он начинает заменять сладким основные приемы пищи. От этого страдает аппетит, а организм перестает получать здоровые источники белков, жиров и углеводов.
«Сахар — питательное вещество. Его можно есть, но в ограниченных дозах. Поэтому в качестве новогоднего подарка больше подойдут свежие плоды сезонных фруктов, сухофрукты или орехи», — объясняет врач.
Еще одной причиной для отказа от готовых сладких подарков являются несвежие и некачественные ингредиенты в магазинных предложениях. Производители часто маскируют таким образом пальмовое масло и трансжиры. Употребление подобных сладостей может закончиться пищевым отравлением, считает медик.
«Если отказать ребенку в сладком не получается, рекомендую родителям самостоятельно собрать новогодние подарок и максимально наполнить его здоровыми десертами. Например, подойдет зефир и мармелад. Главное, обращать внимание на состав продуктов», — добавила педиатр.
Ранее педиатр Серебряных Прудов назвала опасные симптомы при ветрянке.
