Стало известно, как недосып отразится на психике человека

Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, к чему может привести привычка мало спать.

Для этого им понадобились генетические данные и данные о состоянии здоровья 7146 человек. Средний возраст участников исследования составил 65 лет. Было обнаружено, что люди, которые спят пять часов в сутки или меньше, в 2,5 раза чаще страдают от депрессии. Ученые сделали поправку на образование, благосостояние, статус курения, физическую активность и хронические заболевания, уточняет «Газета.ru».

Причем выяснилось, что некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к короткому сну и именно они наиболее подвержены плохому настроению.

Ранее исследователи Стокгольмского университета заявили, что отложенный на полчаса будильник не вредит функциям мозга, а помогает быть бодрее по утрам и продуктивнее в течение дня.