Триста минут в неделю: как физическая активность поможет избежать смертельных заболеваний

Физическая активность имеет большое значение для поддержания здоровья. Даже неспешные, но длительные прогулки, езда на велосипеде и элементарные упражнения помогут мышцам сохранять тонус, организму работать, как часы, а иммунитету не подводить. 

Медики округа утверждают, что если пренебрегать физической активностью, то риск развития ишемической болезни сердца вырастет до 30%, сахарного диабета второго типа — до 27%, рака толстой кишки и молочной железы — до 25%. 

Перед началось тренировок лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. 

Напомним, записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного министерством здравоохранения Московской области. 

Ранее аллергикам дали рекомендации по снижению чувствительности в период цветения тополей.