Врач развеял миф о пользе длительных пеших прогулок

Физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова рассказала, кому не стоит гнаться за рекордами, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Ходьба пешком — это не олимпийский вид спорта, который требует особой подготовки, а вполне доступный способ поддерживать свою физическую активность. Существует мнение, что человеку нужно ежедневно проходить не менее 10 тысяч шагов, и вообще — чем больше, тем лучше. Однако не все врачи с этим согласны.

Реабилитолог Агапова предостерегает тех, у кого больные суставы, от длительных прогулок, поскольку они могут ухудшить состояние.

Это не значит, что людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нужно лечь на диван и запустить свое тело. Лучше вплотную заняться существующими проблемами, пока они не переросли в серьезную патологию.