Как без потерь для здоровья пережить холод: рассказал невролог Кудрявцев
Чтобы оставаться бодрыми и жизнерадостными, даже когда на улице льет дождь, метет снежная буря и завывает ветер, необходимо прислушиться к советам докторов.
Осенью и зимой многих из нас преследует повышенная утомляемость и «хроническая усталость», которые мешают работать, заниматься домашними делами и общаться с близкими. Доктор Роман Кудрявцев назвал простой способ снять эту зимнюю хандру. Об этом сообщило интернет издание РИА МО.
По его словам, занятие физкультурой и простая физическая активность легко справятся с «сонным» состоянием человека в зимний период и улучшат его настроение.
Эксперт утверждает, что особенно продуктивно в этом вопросе плавание. Посещение басейна 2 раза в неделю и занятие лечебной физкультурой позволит пережить холод в хорошем настроении.
А еще для хорошего самочувствия доктор рекомендует высыпаться.