Диетолог: сидящим на диете нельзя отказываться от обедов и ужинов

При отказе от обеда и ужина организм не получит достаточный объем полезных веществ, а в свою очередь голод является сильным стрессом для организма и нервной системы. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Мансурова.

Завтрак — один из наиболее важных приемов пищи, поскольку заряжает энергией и настраивает на продуктивный день. Даже при условии плотного и сытного завтрака нельзя отказываться от еды в остальное время.

По мнению медика, при отказе от обеда и ужина организм не получит достаточный объем полезных веществ, а в свою очередь голод является сильным стрессом для организма и нервной системы.

В таком случае при возвращении нормального режима питания организм станет оставлять калории про запас, тем самым способствуя набору лишнего веса.

Диетолог уточнила, что худеющим следует распределять прием пищи на три раза, при этом раз в неделю устраивать разгрузочный день.

В Серпухове провели испытания по служебному собаководству

На базе Губернского колледжа прошли квалификационные испытания по международному нормативу IGP (служебное троеборье), служащему для выявления и тестирования качеств, необходимых собаке для успешного ее применения в различных видах служб. Об этом сообщили в пресс-службе министерства образования Московской области.

Испытание проходило под эгидой Российской кинологической федерации и состояло из трех этапов — следовая работа, послушание и защита. На каждом этапе максимально можно было набрать 100 баллов. Преподаватели отделения «Кинологии» вместе со своими собаками успешно прошли все три этапа, набрав на каждом более 90 баллов, подтвердив тем самым свой высокий профессиональный уровень.

Вслед за своими наставниками на поле вышли студенты отделения «Кинологии». Они принимали участие в самом зрелищном соревновании, где оценивалось послушание собак. Выполненные ими вместе с питомцами задания по апортировке, преодолению препятствий и другие не раз срывали аплодисменты зрителей, которых, несмотря на пасмурную погоду, было довольно много.

Выступления участников оценивала судья РКФ Татьяна Зайцева, которая является судьей чемпионатов России по рабочим качествам. Не менее строго она оценивала и студентов. Но студенты-кинологи 2-х, 3-х и 4-х курсов смогли показать высокий результат.

Практически все смогли преодолеть квалификационный барьер. Особенно отличились студенты, набравшие из всех участников самые высокие баллы: Даниэль Анников и его немецкая овчарка Фрида (91 балл из 100) и София Краснова София и ее швейцарская овчарка Текила (94 баллов из 100).

Итоги испытаний занесены в квалификационные книжки, выданные РКФ каждой собаке индивидуально и в базу данных РКФ. Успешно пройденная квалификация дает разрешение владельцу на племенное разведение и является первым этапом рабочей аттестации собаки, что очень важно для будущих кинологов, собирающихся работать вместе со своим четвероногим другом.

День народного единства отпразднуют в парках Серпухова

В День народного единства в парках Серпухова проведут праздничную программу «Симфония народов», сообщает пресс-служба г. о. Серпухов.

Гостей всенародного праздника ждут мероприятия на любой вкус: выставки, торговля изделиями народных промыслов и гастрономические площадки, праздничный концерт, интерактивная карта «История моей Родины», самовар-бар «Традиции чаепития», фотозоны, уличный театр и мастер-классы.

6+

Студенты Губернского колледжа приняли участие в конкурсе профессионального мастерства «Преображение»

Студенты Губернского колледжа по специальности «Технология парикмахерского искусства» приняли участие в конкурсе профессионального мастерства «Преображение». Об этом сообщили в пресс-службе министерства образования Московской области.

Целью конкурса являлись формирование современной эстетики и профессиональной культуры студентов, создание благоприятных условий для их творческого роста и повышения профессионального мастерства, выявление уровня их профессиональной компетентности в области парикмахерского искусства.

Соревнования конкурса проводились в номинации «Современная коммерческая стрижка на окрашенных волосах». Формат номинации предусматривал демонстрацию стрижки, укладки, макияжа и костюма. По условиям конкурса студенты дополняли образ аксессуарами и макияжем. Окрашивание выполнялось предварительно.

Оценивало работы студентов профессиональное жюри в составе: директора салона красоты «Тропикана SPA» (г. Серпухов), мастеров салона красоты «Точка красоты» (г. Серпухов), мастера салона красоты (г. Серпухов) и преподавателей специальных дисциплин Губернского колледжа.

Конкурсанты, среди которых были не только девушки, но и молодые люди, представили на суд жюри законченные образы.

Всем победителям конкурса вручены грамоты и призы.

Серпухов отправил в бойцам в зону СВО крупную партию помощи

Из пункта приема, работающего на базе МАУ «Серпуховское информационное агентство», на передовую будет доставлено 10 тонн груза, сообщает «ОТВ-Серпухов».

Для бойцов СВО подготовили дизельные генераторы, теплую одежду, бензопилы, амуницию, спальные мешки, продукты, печки-буржуйки, вещи, стройматериалы, медикаменты, средства личной гигиены. В посылки вложили детские письма — весточки из родного края, которые всегда ждут военнослужащие.

В партию гуманитарного груза вошли также вещи для воспитанников детских домов Донбасса.

В сборе помощи приняли участие сотни жителей городского округа Серпухов, семьи военнослужащих, учащиеся и педагоги школ и детских садов, представители предпринимательского сообщества, городских предприятий, общественных организаций, волонтерских центров, партийцы, Общероссийское общественное движение «Здоровое Отечество», Окружное управление социального развития, а также Богоявленский храм из Мытищ, учащиеся Духовного центра женского монастыря, волонтеры из Каширы.