В списке вещей, которые стоит взять с собой обязательной должен быть солнцезащитный крем, ведь защита от ультрафиолетовых лучей крайне важна, чтобы избежать солнечных ожогов. Также стоит помнить о защите от палящего солнца не только для тела, но и для волос. Для этого подойдет специальный спрей или маска для волос с SPF.
Пляжное полотенце или коврик пригодятся для удобного расположения на песке или лежаке. Головной убор, такой как шляпа или кепка, поможет не получить тепловой удар, а темные очки уберегут глаза от яркого солнца и отраженного света от воды.
На жаре важно много пить, поэтому термос с прохладной водой будет как нельзя кстати. Легкие перекусы, например фрукты, орехи или бутерброды, помогут восполнить энергию.
Ну и конечно, обязательно взять с собой купальник и пляжную одежду. Они должны быть удобными и быстросохнущими. Также рекомендуется взять с собой сменную одежду, чтобы после купания не ходить в мокром.
А вот чтение или игры сделают отдых на пляже еще приятнее. Не забудьте также о наборе для первой помощи и средствах от комаров, если планируете находиться на пляже до вечера.
Кроме перечисленных выше вещей, важно также взять с собой пляжную сумку, чтобы удобно переносить все необходимое. В ней можно поместить полотенца, еду, книгу и другие мелочи.
Не забывайте о правильном выборе обуви для пляжа - удобные сандалии или сланцы помогут вам чувствовать себя комфортно и избежать ожогов от раскаленного песка или камней. Не лишним будет взять с собой пляжный зонт или тент, чтобы иметь во или возможность укрыться от солнца в случае его сильного пекущего зноя.
И, конечно же, не забудьте про пляжные игры и спортивное снаряжение, если планируете активно провести время на пляже. Фрисби, волейбольный мяч или плавсредства - все это поможет вам разнообразить отдых и поддержать здоровый образ жизни.
