Терапевт объяснила, как пережить летний зной с комфортом

По словам эксперта, питьевой режим – главный союзник каждого
человека. Нужно употреблять чистую воду каждые 1,5 часа. Если не получается ее
пить, то можно добавить в жидкость либо ягоды, либо мяту с лимонлм.

Также терапевт отметила, что с 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно. Поэтому следует планировать важные дела на утренние или вечерние часы, избегая этого отрезка времени.

Ранее стало известно, чем удивит погода в Подмосковье в первый день июля. Подробнее об этом в нашем материале.

Психолог Корнилова объяснила жителям Серпухова, как спорт помогает бороться с выгоранием

По словам эксперта, физические упражнения запускают
выработку эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают справиться со стрессом
и улучшить настроение. Также регулярные тренировки способствуют более глубокому
и качественному сну, что особенно важно для восстановления сил после
эмоционального перенапряжения.

Кроме того, даже низкая повседневная активность позволяет переключить внимание с негативных мыслей и проблем, давая времени на отдых и восстановление.

Ранее стало известно, как людям с лишним весом пережить жару.

В Серпухове изменился маршрут автобуса № 7К

По новому маршруту от микрорайона имени Ногина до
микрорайона Владычная слобода автобус будет делать остановки на следующих
пунктах: «Завод Ратеп», «ДК им. Ленина», «Магазин», «Сады», «Школа № 3».

В обратном направлении, от микрорайона Владычная слобода до микрорайона имени Ногина, автобус также будет останавливаться на всех перечисленных остановках, за исключением «Завод Ратеп».

Эти изменения позволят жителям микрорайонов имени Ногина и Владычная слобода быстрее и удобнее добираться до нужных мест.

Ранее стало известно, что в Серпухове в детском лагере «Лесная опушка» отдыхают дети с Белгорода и Балтийска.

Синоптики предупредили пущинцев о сильной грозе в начале недели

По данным Росгидромета, тепло в городах региона сохранится,
но возможны грозы, которые приведут к похолоданию. При грозе возможно усиление
ветра до 15 метров в секунду.

Главное управление МЧС России по Московской области призывает граждан быть внимательными на улице. В случае возникновения любых чрезвычайных ситуаций необходимо немедленно звонить по единому номеру экстренных оперативных служб 112.

Ранее в Серпухове в детском лагере «Лесная опушка» отдыхают дети с Белгорода и Балтийска.

На Серпуховских Мальдивах утонул мужчина

По данным свидетелей, после купания мужчина внезапно почувствовал себя плохо и скончался до прибытия медицинской помощи.

Причина смерти пока неизвестна. Возможно, это был несчастный случай или проблемы со здоровьем.

Местные власти и правоохранительные органы начали расследование произошедшего. Они активно выясняют все обстоятельства трагедии и стремятся выявить причины произошедшего.

Ранее Regions уже писал об этом, подробнее узнать о погибшем можно в нашем материале.