:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC9Rc1pWTVVNem1Ub1VDckxUMThnbktsM1V1eFdOWXJ4Q2hWTGZIMHdKLnBuZw.webp)
Диетолог Подымникова: почему осенью люди быстрее устают и постоянно хотят спать
С наступлением осени и зимы многие люди могут испытывать усталость, вялость, раздражительность и сонливость. Врач-диетолог Владислава Подымникова объяснила в беседе с корреспондентом REGIONS, что часто связано с дефицитом витаминов в организме.
Также эксперт добавила, что в такие периоды часто возникает нехватка витаминов A, D, E, C, РР и группы B. Поэтому для оценки баланса витаминов в организме рекомендуется проводить специальные комплексные анализы крови. В случае выявления отклонений, не стоит паниковать.
По словам Подымниковой, осенью лучше всего есть овощи, рыбу (особенно морскую и жирные сорта), яблоки для получения необходимых витаминов и минералов. Так как правильное питание и умеренное употребление полезных продуктов помогут восстановить баланс витаминов в организме и поддержать здоровье.
Ранее REGIONS писал, что где купить и как выбрать сочную дыню в Серпухове.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ltZy0yMDI2MDIwNS0yMDQyMjktNzgwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ltZy0yMDI2MDIwOS0xNzAwMjAtODQ1X1ZuOWx4TWQuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3NuYXBlZGl0LTE3NzA2MzM5NDYwMjUuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ltZy0yMDI2MDIwOS0xNzAwMjEtNjEyLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC82WWkyRXlIazJIWDQwVWlkQ2FHMjlPdUVMVENTcE9JZlFBMnJrd3JPLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC9IOFBoNEFJb2hQSU5nY1dodGkxbVFmVmdsZ1RKOVM1RzdVOVlQUjV5LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC9KYnN6YnY3S1dyZFk4N01aMjc0OVllZzJQZmFPd2JyRmdoVmN1RDhMLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC9hOTF5OW1zVTY4TjRtTkRHeHdieDlVTHA2MlQxQmtPVXpNTVFBUTJzLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMC9LMGRzZWFyMUY4SFRTQnBYSEY1Q1BhOTRtdWxvNHRpcVJRUDVNMklpLnBuZw.webp)