Ученица воткнула скальпель в спину одноклассника на уроке в московкой школе

Неприятный инцидент произошел в школе № 2025 на улице Большой Очаковской во время урока литературы. Пацан раскачивался на стуле и ударялся в парту соседки сзади, чем сильно ей мешал и нервировал. На просьбы перестать он не реагировал.

Чтобы успокоить одноклассника, девочка сначала стала колоть его карандашом. Когда и это не помогло, она достала из пенала художественный нож, который забыла сдать на предыдущем уроке, на котором вырезали поделки, и вонзила его в спину соседа.

Шокированный семиклассник со скальпелем в спине убежал в медицинский кабинет, откуда его доставили в больницу. Сейчас его жизни ничего не угрожает, врачи быстро обработали колото-резаную рану и отпустили пацана домой.

Сейчас в подробностях истории разбирается полиция. Сотрудники выясняют, почему одна учительница не проконтролировала, чтобы все ученики сдали художественные ножи после урока, и как именно реагировала вторая на поведение мальчика, который мешал однокласснице.

Китайцы рассказали, какие подарки любит Деревянный дракон — символ Нового года

Новый год становится ближе с каждым днем, а значит, пора выбирать подарки для близких. Хочется, чтобы они были не просто милыми и полезными, но и со смыслом.

Как известно, покровителем будущего года станет Деревянный Дракон, что накладывает отпечаток и на список рекомендуемых подарков. Например, нельзя дарить все, что связано с огнем — дракон может оскорбиться.

Традиции советуют присмотреться к подаркам из дерева, чаю, хэндмейду, изящным сувенирам. Но самым беспроигрышным подарком на Новый год станет, конечно же, красный конверт с деньгами. Сумма значения не имеет, главное в данном случае — правильная упаковка.

В Китае верят, что такой подарок не просто порадует адресата, но и защитит его от злых духов.

Врач рассказал, как после сорока избежать подагры, остеопороза, сахарного диабета, атеросклероза

Сохранить активность в пожилом возрасте и избежать грозных спутников старости — подагры, остеопороза, сахарного диабета, атеросклероза, онкологических заболеваний — поможет правильное питание (по определению ООН пожилыми называются люди старше 60 лет).

С годами обмен веществ замедляется, снижается физическая активность, а с ней потребность в белках, жирах, углеводах и клетчатке. Калорийность дневного рациона каждые десять лет жизни после 40 лет становится ниже в среднем на 7%. У людей старше 60 лет среднесуточная калорийность должна составлять от 1800 (у женщин) до 2200 ккал (у мужчин). Однако после 60 лет остается высокой и даже возрастает потребность в минеральных веществах, таких как кальций, магний, калий, железо, и в витаминах А, D, Е, В12.

В пожилом возрасте меняется тело человека — возрастает процент жира, меньше становится мышечной массы. Чтобы не терять ее слишком быстро, нужно употреблять достаточно белка.

Среди источников животного белка выбирайте нежирную рыбу, молоко, белок яиц. Пожилой человек может позволить себе 2–3 яйца в неделю (лучше всмятку или в виде омлета).

Мясо, птицу и рыбу, даже нежирные, следует употреблять с осторожностью, не более одной порции в день (80–100 г), только в отварном виде: они богаты пуриновыми основаниями, которые могут вызвать подагру. Наиболее вреден бульон — в него при варке переходит подавляющая часть пуринов. Первые блюда на бульоне допускаются не более 2–3 раз в неделю, в остальное время выбирайте вегетарианские супы (крупяные, молочные, овощные и фруктовые).

Предпочтительные виды мяса и рыбы — маложирные: говядина, телятина, козлятина, ягнятина, мясо кролика, курица, индейка, речная рыба (судак, щука, карп), из морской — тресковые сорта.  1–2 раза в неделю пожилым людям желательно устраивать дни без мяса.

До трети белка в день людям в возрасте 60 лет и старше нужно получать из молочных продуктов — они содержат много кальция, необходимого для профилактики остеопороза. Ежедневно съедайте по 100 г творога и 10–30 г нежирного несоленого сыра.

При хорошей переносимости можно выпивать 300–400 мл молока в день. Если свежее молоко стало плохо переноситься с возрастом из-за снижения активности ферментов, его можно кипятить или добавлять в небольших количествах в чай или кофе.

Особенно полезны кисломолочные продукты — кефир, простокваша, ацидофилин. Они содержат молочнокислую палочку, которая поддерживает нормальный состав кишечной микрофлоры. Это предотвращает гнилостные процессы в кишечнике и позволяет печени эффективнее выводить токсины.

Ежедневно перед сном рекомендуется употреблять 200 г кефира, в который для профилактики запоров можно добавить одну столовую ложку растительного масла, хорошо размешав.

Чрезвычайно полезно употребление молочнокислых продуктов с пробиотиками – лакто- и бифидобактериями. Такие продукты обычно имеют приставку «био» в названии. А чтобы пробиотики действовали эффективнее, употребляйте пребиотики, например, пищевые волокна.

Половину белков в рационе должны составлять растительные – зерновые и бобовые (если они хорошо переносятся). Из каш наиболее полезны гречневая и овсяная. Хлеб ешьте ржаной, из муки грубого помола, из цельного зерна или с добавлением отрубей (всего до 300 г в день).

Жиров в пище пожилых людей должно быть немного. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или при их наличии необходимо ограничить продукты, которые содержат холестерин и насыщенные жирные кислоты (печень, почки, мозги, жирные сорта мяса, икра рыб, яичные желтки, говяжий, бараний, свиной, утиный, гусиный, куриный и другие животные жиры). Можно употреблять в день одну столовую ложку сметаны или добавлять в пищу 5–10 г сливочного масла.

В рационе должно присутствовать ежедневно по 20–25 г растительного масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного, хлопкового, соевого, рапсового и др.). Также необходимо употреблять по 300–400 г в неделю запеченной или консервированной морской жирной рыбы (скумбрия, сардина, лосось, палтус, сельдь иваси), которая содержит необходимые организму полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.

Углеводов в рационе пожилых людей должно быть не больше 300 г в день. В первую очередь ограничиваются сахар и сладости – их можно есть 30–50 г (не более 10% от общей калорийности рациона). Предпочтение следует отдавать фруктам, ягодам и меду, где сахар представлен в виде фруктозы.

Исключительно важно для лиц пожилого возраста употреблять зерновые, овощи и фрукты, в которых содержатся пищевые волокна. Эти вещества нормализуют свертываемость крови, препятствуют всасыванию глюкозы и холестерина в тонкой кишке, благодаря чему снижается их содержание в крови.

Пожилым людям рекомендуется ограничить соль до 5 г в день, полностью отказаться от соленых продуктов (сельдь, соленые огурцы, грибы), злоупотребление которыми повышает артериальное давление, затрудняет работу сердца и вызывает отеки.

В пожилом возрасте важно получать достаточное количество витаминов — как с пищей, так и в виде БАД (витаминно-минеральных комплексов). Особенно полезны вещества-антиоксиданты, которые защищают организм от оксидантного стресса, многих болезней и замедляют старение.

Антиоксидантами являются витамины Е, С, каротиноиды (бета-каротин, лютеин и ликопин, которые присутствуют в оранжевых овощах, фруктах и в темно-зеленых овощах), а также минеральные вещества (цинк, медь, селен) и другие компоненты пищи (флавоноиды, изофлавоны, индолы, фенольные кислоты, катехины, антоцианы и др.).

С нового года техобслуживание газового оборудования в МКД будет проводить «Мособлгаз»

Техобслуживание газового оборудования в МКД будет проходить раз в год в соответствии с утвержденным графиком. Его опубликуют на официальном сайте «Мособлгаза» 25 декабря.

Жителей заблаговременно об этом предупредят. В свою очередь они обязаны обеспечить доступ в квартиры работников газовой компании.

С нового года в Подмосковье появятся газовые участковые. Это мастера, в подчинении которых 7 слесарей. Отличить их можно будет по спецодежде с логотипом «Мособлгаза» и удостоверению с QR-кодом.

Мособлгаз напоминает: в случае ситуаций с газом, требующих экстренного реагирования, а именно: запах газа, повреждение газопровода или оборудования, отсутствие газа незамедлительно звоните 112.

В Подмосковье действует единая горячая линия по вопросам газового обслуживания: 8 (800) 200-24-09.

Любовь к алкоголю вызывает серьезные заболевания внутренних органов

Последствия пристрастия к алкогольным напиткам могут быть очень серьезными, они бьют по многим органам.

Употребление алкогольных напитков может привести к эзофагиту, гастриту и язве желудка. Нередко развивается острый панкреатит, который впоследствии может перейти в токсический гепатит, перерастающий в цирроз печени.

Также алкоголь оказывает негативное влияние на сердечную мышцу, что со временем приводит к сердечной недостаточности и нарушениям ритма.

Кроме того, нарушается гормональный фон, повышается уровень андрогенов у женщин и эстрогенов у мужчин, что способствует развитию нарушений репродуктивной системы.