Диетолог перечислил правила удержания веса после похудения

Для удержания веса после его сброса следует разобраться в причинах его набора, изменить свой рацион питания или образ жизни.

При отказе от сладкого следует сразу решить, важно отказаться от данной зависимости навсегда или на время.

Нужно правильно сформировать собственный рацион питания, определить, почему тянет на сладкое или мясное.

Избавиться от зависимости от сладкого и насыщенных жиров труднее, чем от вредных привычек.