Специалист рекомендовала совершать небольшие прогулки после еды. Буквально несколько минут ходьбы после приема пищи могут замедлить рост показателей. Кнапп пояснила, что физическая активность практически моментально действует на уровень сахара.
Подобная привычка, по ее словам, обладает и долгосрочным эффектом. Организм с ее помощью будет эффективнее использовать инсулин.
Среди прочих полезных вещей она назвала контроль рациона питания и снижение уровня стресса. Следовать рекомендациям будет полезно всем людям, однако для диабетиков это особенно актуально. Причем советы будут полезны даже тем, кто принимает необходимые для регулирования уровня сахара препараты.
