Картинка

Эндокринолог рассказала, как жить с сахарным диабетом


/Главная /Здоровье
Автор текста:
/Главная /Здоровье
Автор текста:

Эксперт рассказала о том, каким образом и благодаря чему люди вполне могут жить долго и счастливо с диабетом. Об этом сообщает интернет-издание «Протвино сегодня».

Картинка

Ежедневно самостоятельно проверяйте уровень глюкозы в крови с помощью тест-полосок и электронных устройств, отметила врач-эндокринолог филиала МСЧ № 174 Протвино Юлия Ягнакова, пишет тг-канал ведомства.Следите за меню. Выбирайте источники белка, в которых меньше жира — постное мясо, рыбу, птицу, бобовые и обезжиренные молочные продукты.

Следите за углеводами. Важно следить за общим потреблением углеводов, а не за их источником.

Лелейте свои ноги. Если уровень глюкозы в крови плохо контролируется, сосуды в ногах сужаются, а чувствительность слабеет. Мелкая ранка легко остается незамеченной и может превратиться в инфицированную язву, чреватую гангреной и ампутацией. Тщательно подбирайте обувь, чтобы избежать потертостей, мозолей, вросших ногтей и т. п.

Проверяйте глаза. Обследуйтесь у окулиста ежегодно. Это позволит вовремя обнаружить диабетическую ретинопатию — повреждение и отмирание капилляров сетчатки. Ее незамедлительное лечение может спасти от слепоты.

Тренируйтесь с умом. Собравшись заняться физкультурой, обсудите с врачом меры предосторожности. Возможно, некоторые типы упражнений вам противопоказаны.

Избегайте стрессов. При любом нервном напряжении, даже если оно связано с просмотром фильма ужасов, в кровь выбрасывается гормон кортизол, который в комплексе с гормоном глюкагоном способствует росту уровня глюкозы в крови.

  • фото пресс-службы администрации г. о. Серпухов
    фото пресс-службы администрации г. о. Серпухов

    На территории собора Николы Белого плели маскировочные сети и накидки для бойцов СВО


    /Главная /Благотворительность
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Благотворительность
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов

    По благословению благочинного Серпуховского церковного округа иерея Игоря Чабана и при активной поддержке Администрации Серпухова, около собора Николы Белого состоялась первая благотворительная Покровская ярмарка, сообщает пресс-служба администрации Серпуховского округа.

    Картинка
    Картинка

    Инициаторами и организаторами ярмарки стали отдел по социальному служению Серпуховского благочиния, настоятель Никольского собора архимандрит Кирилл (Костиков) вместе с приходом Богоявленской церкви в лице матушки Ольги Свиреповой и волонтерский цех «Добрые руки для наших. Серпухов».

    По окончании праздничной литургии и традиционного колокольного звона прихожан ждала не только ярмарка изделий ручной работы, но еще и небольшой концерт, в котором приняли участие два детских коллектива — фольклорный ансамбль «Забавушка» и творческий коллектив «Витязи» Военно-патриотического клуба имени Владимира Храброго.

    Кроме того, волонтеры цеха «Добрые руки» проводили мастер-класс по изготовлению индивидуальной накидки-панциря. Они подробно рассказывали о работе в цеху, какие изделия изготавливаются в нем и как можно подключиться к активной помощи нашим защитникам.

  • фото пресс-службы администрации г. о. Серпухов
    фото пресс-службы администрации г. о. Серпухов

    Серпухов лидирует сразу в двух номинация Всероссийского конкурса «Лучший дом Лучший двор»


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов

    Конкурс, призванный выявить и распространить лучшие практики управления многоквартирными домами, проходит в четырех номинациях. Жители округов, а затем и компетентное жюри выберут: лучший двор, самый дружный дом, лучший подъезд и самый энергоэффективный дом страны. Победителей определят 8 декабря.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка

    В номинации «Лучший двор» большинство голосов жители отдали за двор дома № 19 по ул. Молодежной п. Большевик.

    Детская и спортивно-игровая площадки, зона отдыха, зеленые насаждения создают уют и комфорт во дворе. Сотрудники  управляющей компании добросовестно относятся к своей работе — убирают территорию, ухаживают за растениями и газонами.

    Жители, в свою очередь, ценят их труд: поддерживают чистоту и порядок на придомовой территории.

    Во второй  номинации  — «Лучший подъезд»  — лидирует дом № 114 по ул. Ленина п. Большевик. Картины, цветы, освещение с датчиками движения, система видеонаблюдения — пример того, как жители совместно с УК «Эхорегионсервис» сделали подъезд образцовым. Это работа слаженной команды, где одна сторона прислушивается к мнению другой.

    Народное голосование продлится до 30 ноября на сайте.

  • фото пресс-службы администрации г. о. Серпухов
    фото пресс-службы администрации г. о. Серпухов

    Боец СВО отправился в короткий отпуск в Серпухов, чтобы повидаться с родными


    /Главная /Благотворительность
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Благотворительность
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов

    Встреча прошла военнослужащего Артура с позывным «Сурикат» прошла в серпуховском Едином центре поддержки участников СВО и членов их семей. Об этом в соцсетях рассказал глава Серпуховского округа Сергей Никитенко.

    — подчеркнул Сергей Никитенко.,

    «Символично, что встреча прошла в канун Дня отца — праздника, учрежденного по инициативе ЕР и поддержанного президентом Владимиром Путиным. Эта дата напоминает о значимости и важности роли мужчины в воспитании детей, об ответственности главы семьи за ее безопасность и благополучие»,

    Артур поблагодарил за регулярную доставку гуманитарной помощи. Вспомнил, как зимой «за ленточку» приехала большая фура, которая в прямом смысле привезла тепло.

    — рассказал Артур.,

    «Приехала машина, в ней доставили печи. Тогда они нам очень пригодились. Мы как раз вырыли блиндаж и баню — только нечем было отапливать. Потом узнал, что одну из печей делал мой друг. Спасибо жителям Серпухова — вы одна большая команда»,

    По словам бойца, сейчас на фронте необходимы пленка, гвозди и другой крепеж, утеплители, окопные свечи — с холодами необходимо утеплять укрытия.

    В Единый центр поддержки участников СВО и членов их семей также обратилась Ольга, чьи самые близкие люди, муж и сын, сейчас защищают Родину. По словам серпуховички, ее супруг Иван никогда не просил о помощи, но сейчас ситуация вынуждает. В точке, где он находится, сгорел блиндаж вместе со всеми вещами бойцов.

    — поделился глава муниципалитета.,

    «Подготовили для отправки Ивану и его сослуживцам необходимую гуманитарную помощь. Доставит груз организатор волонтерского движения „Мы ваш тыл“ Анастасия Токтаева»,

    Ежемесячно команда волонтеров за один рейс объезжает 15 точек, чтобы передать весточки и посылки из дома каждому бойцу.

  • фото: ГКУ МО «Мособллес»
    фото: ГКУ МО «Мособллес»

    Учащиеся школ Серпухова помогли лесничим в сборе желудей


    /Главная /Лесное хозяйство
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Лесное хозяйство
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов

    Филиал «Русский лес» ГКУ МО «Мособллес» пригласил учащихся школьных лесничеств принять участие в заготовке семян лесных растений для лесовосстановления и лесоразведения в Московской области.

    — рассказал лесничий Виктор Маликов.,

    «От лица филиала выражаем благодарность всем, кто принял участие в этом мероприятии. Семена будут целенаправленно использованы для создания смешанных хвойно-широколиственных лесных культур на территории лесного фонда Московской области», — пояснил директор филиала «Русский лес» ГКУ МО «Мособллес»,

    Руководители школьных лесничеств и юные лесоводы с огромным желанием включились в процесс сбора плодов дуба, необходимых для выращивания сеянцев. Они собрали не менее трети от общего сбора семян.

    Самыми активными оказались ученики средней общеобразовательной школы № 1 города Ступино, которых увлекла этим занятием руководитель школьного лесничества Светлана Забавина.

    Семенной материал необходим для выращивания посадочного материала в будущем лесохозяйственном периоде. Специалисты проведут оценку семенных качеств желудей. В соответствии с технологией хранения их подсушат до оптимальной влажности и поместят до сезона посадки в хранилище со стабильной температурой.

  • ------
    / Фото: ------

    Собаки этого не едят: ветеринар рассказала, чего нельзя давать четвероногим


    /Главная /Интересное
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Интересное
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов

    Употребление некоторых продуктов приведет к серьезному расстройству желудка собаки, рассказала ветеринар Анна Воропаева. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    — сказала эксперт.,

    «Собак ни в коем разе нельзя кормить выпечкой, колбасой и рыбой. Также не стоит их кормить виноградом и изюмом»,

    По словам ветеринара, эти продукты могут привести к почечной недостаточности у животного. Кроме того, собакам запрещено есть колбасы или шашлык, потому что они вызывают диарею и рвоту.

    — сообщает Анна Воропаева.,

    «Категорически не рекомендуется кормить собак рыбой. Дело в том, что она содержит в своем составе гистидин, который спровоцирует у питомца всевозможные аллергические реакции»,

    Все вышеперечисленное может даже в определенных случаях иметь летальный исход для хвостатого друга.