Эти гарниры изнашивают сосуды быстрее, чем вы думаете

Состояние сосудов и сердца напрямую зависит употребляемых продуктов.

Рис, макароны и картофель в виде гарнира содержат огромное количество углеводов.

Проблемы сердца и сосудов чаще грозят тем, в чьем рационе много быстрых углеводов. Людям с подозрением на заболевание сосудов и сердца, следует с большой осторожностью включать в меню пшеничный хлеб, сладкую выпечку и сахар.

Потенциально опасными являются трансжиры (маргарин и его производные), красное мясо и продукты его переработки (колбасы, сосиски, пельмени), консервы, продукты, содержащие дешевые пальмовые масла и избыток соли.

Однако важно помнить, что неправильное питание, лишний вес и последующий инфаркт часто являются последствиями хронического стресса.