Гастроэнтеролог Якушева перечислила полезные добавки для каши

Каша — популярное и сытное блюдо на завтрак, которое легко
готовить. Однако не все добавки полезны. Гастроэнтеролог Ирина Якушева
рекомендует для овсянки использовать сладкие фрукты: персики, ананасы, бананы,
а для кукурузной и манной каши — цитрусовые и кислые ягоды, такие как вишня.
Также можно добавить фруктовый салат.

По словам Якушевой, фрукты идеально сочетаются с кашами. Орехи, такие как кешью и грецкий, добавляют полезные жиры, но их следует использовать в умеренных количествах из-за высокой калорийности.

Мед является отличной альтернативой рафинированному сахару для тех, кто придерживается диеты. Добавляйте его после варки каши, чтобы сохранить полезные свойства. Разные виды меда можно сочетать с различными крупами, но достаточно использовать небольшую ложечку.

Следуя этим рекомендациям, вы сделаете утреннюю кашу вкусной и полезной.

Ранее REGIONS писал, что педиатр Дубова из Протвина назвала продукт, который укрепляет зубы.