Зима берет паузу: в Подмосковье возвращается аномальное тепло

Теплый воздух прочно обосновался над европейской частью России, создавая необычный климатический фон начала зимы.

Вместо типичных для ноября легких морозов в Подмосковье установилась почти весенняя погода. По данным ведущего специалиста столичного метеобюро Татьяны Поздняковой, температурный режим демонстрирует явный крен в сторону плюсовых значений

В четверг ожидается наиболее существенное потепление — до +5…+7 градусов. Теплый воздушный барьер действует как невидимый щит, не позволяя холоду закрепиться в регионе. В результате европейская часть страны оказалась во власти масштабной температурной аномалии.

Метеорологи объясняют происходящее формированием устойчивого антициклона. Этот антициклон эффективно блокирует приток холодных воздушных масс с севера. Одновременно он создает инверсионный слой, который удерживает тепло у поверхности земли. Кроме того, антициклон препятствует конденсации влаги в виде снега, что и приводит к отсутствию осадков в зимней форме.

26 ноября ожидается пасмурная погода, пройдет небольшой дождь. Будет довольно зябко. Днем температура воздуха составит от +2 до +3 °C, а ночью опустится до +1 °C. Ветер будет спокойным — в основном 2 м/с, но возможны порывы до 4 м/с. Дождь вероятен днем — примерно с 7:00 до 23:00. 

27 ноября погода останется пасмурной и зябкой, в некоторых местах возможен небольшой дождь. Днем температура будет колебаться от +4 до +7 °C, ночью — до +2 °C. Ветер по‑прежнему будет спокойным — около 3 м/с, с порывами до 7 м/с. С 10:00 до 23:00 27 ноября может пойти дождь.

Ранее REGIONS писал о том, что православным назвали дату начала Рождественского поста.

Православным назвали дату начала Рождественского поста

В конце ноября, когда зима уже дышит в лицо, а город укутывается в серебристую дымку инея, наступает особое время, Рождественский пост. В 2025 году он начинается 28 ноября и длится до 6 января 2026‑го, ровно 40 дней.

Почему именно 40 дней

Число 40 в Библии символ испытания и подготовки: 40 дней длился потоп, 40 лет народ Израиля шел к Земле обетованной, 40 дней Иисус молился в пустыне. Так и Рождественский пост — время внутреннего сбора, когда душа постепенно освобождается от суеты, чтобы встретить Рождество с чистым сердцем.

В церковном уставе пост называют Четыредесятницей, а в народе — Филипповым: он начинается сразу после дня памяти апостола Филиппа (27 ноября). Еще в IV веке святые Амвросий Медиоланский и Августин упоминали его, а окончательно 40‑дневный срок утвердили в XII веке.

Суть поста: не диета, а преображение

Часто пост воспринимают как «диету»: мол, откажешься от мяса — и будет благо. Но это глубокое заблуждение. Главная цель поста — не телесное воздержание, а усиленная молитва и чтение Священного Писания. Не менее важно проявлять осознанную заботу о ближних, отказаться от праздных развлечений и пустословия, бороться с раздражительностью, осуждением и праздным любопытством.

Пищевые ограничения — лишь инструмент, помогающий сосредоточиться на духовном. Если же они вызывают раздражение или уныние, значит, мера взята не по силам. Важно советоваться со священником: он поможет найти баланс между уставом и реальными возможностями здоровья и образа жизни человека.

Как питаться: от строгого устава к разумным послаблениям

Монастырский типикон предписывает жесткие правила, но мирянам позволительны смягчения. Главное — не формальность, а искренность намерения.

Общий принцип питания в пост предполагает исключение мяса, молочных продуктов, яиц и алкоголя. В то же время разрешается употреблять овощи, фрукты, крупы, бобовые, грибы, орехи, мед. В определенные дни можно употреблять растительное масло, а также рыбу — но не во все дни.

Календарь питания (упрощенный вариант для мирян)

С 28 ноября по 19 декабря (до дня памяти святителя Николая):

— в понедельник рекомендуется горячая пища без масла;

— в среду и пятницу следует придерживаться сухоядения (употреблять овощи, фрукты, хлеб и воду);

— во вторник, четверг, субботу и воскресенье можно есть рыбу, грибы, крупы с растительным маслом;

— если среда или пятница выпадает на праздничный день (например, 4 декабря — Введение во храм Пресвятой Богородицы), разрешается пища с маслом.

С 20 декабря по 1 января:

— в субботу и воскресенье разрешается рыба;

— в понедельник, среду и пятницу — горячая пища без масла;

— во вторник и четверг — пища с растительным маслом.

С 2 по 6 января (строгий период):

— в понедельник и среду рекомендуется сухоядение;

— во вторник, четверг, субботу и воскресенье — горячая пища без масла (рыба запрещена).

6 января (Сочельник):

— до первой звезды следует полностью воздержаться от пищи;

— после появления первой звезды можно употреблять традиционное сочиво — вареные зерна пшеницы или рис с медом, изюмом и сухофруктами.

Важно: если человек планирует причаститься на ночной литургии, ему следует воздержиться от еды и питья за 6–8 часов до Таинства.

Что можно и нельзя делать в пост

В период поста можно посещать богослужения, читать Евангелие, молиться утром и вечером. Также можно совершать добрые дела: помогать нуждающимся, навещать одиноких, участвовать в благотворительности.

Можно проводить время с семьей: готовить постные блюда, читать вслух, обсуждать духовные темы. Кроме того, разрешается заниматься творчеством, учиться новому, гулять на природе и умеренно физически нагружаться (например, делать зарядку, плавать, ходить пешком).

В то же время в пост нельзя венчаться (таинство брака в пост не совершается), устраивать шумные вечеринки, посещать ночные клубы. Следует избегать сквернословия, ссор, распространения сплетен, злоупотребления алкоголем и курения. Также не следует предаваться праздности и пустым развлечениям.

Как подготовиться духовно

Чтобы подготовиться духовно, сначала нужно определить цель поста. Для этого следует спросить себя: «Зачем я держу пост?» Целью может быть желание стать терпимее, научиться прощать, уделить больше времени семье.

Затем следует поставить конкретные задачи. Например, читать 10 минут Евангелия ежедневно, сделать один добрый поступок в день, отказаться от осуждения.

Далее нужно найти поддержку: обсудить меру воздержания со священником, поделиться намерениями с близкими.

И наконец, важно быть гибким: если здоровье не позволяет строго соблюдать устав, не стоит винить себя. Пост — не испытание на выносливость, а путь к любви.

Рецепты для вдохновения

Для вдохновения можно попробовать приготовить следующие блюда:

— сочиво: отварить пшеницу или рис, добавить мед, измельченные орехи, распаренный изюм и сухофрукты (можно разбавить узваром);

— салат из чечевицы: смешать отварную чечевицу с обжаренными луком и морковью, добавить соленые огурцы и зелень, заправить лимонным соком;

— грибной суп с перловкой: замочить перловку на ночь, обжарить грибы с овощами, сварить с картофелем и специями.

Рождественский пост — это не мрачное лишение, а радостное предвкушение Рождества. Это время, когда душа учится молчать, чтобы услышать Бога, сердце открывается для сострадания, а быт наполняется смыслом через маленькие добрые дела.

Ранее REGIONS писал о том, что как добиться успеха в год Огненной Лошади: советы для знаков зодиака от астролога.

Почему в конце ноября в Подмосковье до сих пор нет устойчивого снежного покрова

В конце ноября жители Подмосковья все еще не могут рассчитывать на стабильный снежный покров. Причина аномально теплая погода: температура воздуха держится на 2–3 градуса выше климатической нормы. Об этом предупредила метеоролог Татьяна Позднякова.

Ключевую роль в формировании погоды на ближайшей неделе сыграет атлантический циклон. Его траектория определит характер осадков: в одних местах может выпасть снег, в других дождь или мокрый снег.

Хотя местами могут появиться первые снежные пятна, рассчитывать на их долговременное сохранение не стоит. Ситуация остается неустойчивой. Осадки продолжают выпадать в смешанной фазе: то идет снег, то переключается на дождь, то возвращается мокрый снег. При этом температура воздуха никак не может определиться — она постоянно колеблется вблизи нулевой отметки.

Прогноз на ближайшие дни не внушает оптимизма: жителей столичного региона ожидают неприятные погодные явления. На смену обычным осадкам приходят ледяные дожди. По ночам и утрам на дорогах и тротуарах образуется гололедица, превращая передвижение в рискованное занятие.

25 ноября днем ожидается зябкая, частично облачная погода. Температура составит от −1 до +1 °C днем и от −1 до 0 °C ночью. Ветер слабый, около 4 м/с, с порывами до 8 м/с. Между 19:00 и 23:00 25 ноября возможны осадки.

26 ноября днем будет пасмурная и зябкая погода. Температура днем — от +1 до +4 °C, ночью — около +1 °C. Ветер сохранится слабым, 4 м/с, с порывами до 8 м/с. С 7:00 до 23:00 26 ноября не исключены дожди.

27 ноября днем прогнозируется зябкая пасмурная погода с небольшим дождем. Температура днем — от +3 до +6 °C, ночью — около +3 °C. Ветер останется слабым, порядка 4 м/с, с порывами до 9 м/с. Между 10:00 и 23:00 27 ноября возможен дождь.

Ранее REGIONS писал о том, что метеорологическая весна 2026 придет в Подмосковье раньше обычного срока, уже в марте.

Неделя в конце декабря подарит рекордно длинный новогодний отдых

Жители Серпухова и всей страны получат дополнительный отдых в конце 2025 года

Жители России, включая серпуховичей, встретят конец 2025 года с приятным сюрпризом: декабрь станет месяцем с самым небольшим количеством рабочих дней.

Основной трудовой период составит всего 15 дней. Особую радость подарит последняя неделя года — она включит лишь два рабочих дня. Сразу после этого, начиная с 31 декабря, россиян ждут долгожданные новогодние каникулы продолжительностью 12 дней.

Многие уже строят планы на дополнительное время отдыха.

Специалисты подчеркивают: чтобы отдых прошел без суеты, стоит заранее распланировать рабочие задачи. Грамотная организация времени позволит завершить важные дела до начала каникул и войти в Новый год с легким сердцем и ощущением порядка во всех делах.

Ранее REGIONS писал о том, что новогодние каникулы‑2025 станут самыми длинными за 12 лет: россияне отдохнут 12 дней подряд.

Здоровый вес начинается со стакана воды: простой метод снижения массы тела

Как это работает: физиология без волшебства

Если человек наливает стакан воды и неспешно выпивает его, он запускает тонкую цепочку физиологических реакций. Всего через 20 минут его организм оказывается в выгодной позиции перед грядущим приемом пищи.

Что происходит внутри

Одновременно жидкость стимулирует выработку желудочного сока и ферментов, благодаря чему еда усваивается эффективнее, и человек получает максимум пользы от каждого блюда. Кроме того, стакан воды помогает проверить, действительно ли человек голоден: если после него аппетит угас, скорее всего, организму просто не хватало влаги.

Почему именно 20 минут

Этот временной интервал — не случайность. За 20 минут вода успевает частично всосаться через стенки желудка и не остается в виде «балласта», мешающего перевариванию пищи. В то же время она запускает подготовительные процессы в ЖКТ.

Если выпить воду прямо перед едой, она может разбавить желудочный сок, замедлив пищеварение. Если выпить слишком рано — эффект приглушения аппетита снизится. Двадцать минут — золотой компромисс.

Практические нюансы: как сделать ритуал эффективным

Для наилучшего результата стоит обратить внимание на несколько важных деталей.

Оптимальная температура воды — комнатная: ледяная может спровоцировать спазм сосудов, а слишком горячая — раздражать слизистую.

По возможности стоит выбирать фильтрованную или бутилированную воду без газа, поскольку газированные напитки могут вызвать вздутие и даже усилить аппетит.

Регулярность имеет значение: даже один стакан в день дает результат, но систематический подход — например, перед каждым основным приемом пищи — усилит эффект.

Бонус: вода как индикатор образа жизни

Если прислушиваться к ощущениям после стакана воды, можно заметить следующее:

— если жажда утоляется быстро, вероятно, человек пьет недостаточно в течение дня;

— если появляется тяжесть, возможно, стоит сократить объем — начать с половины стакана;

— если аппетит не снижается, стоит проверить, не пьется ли вода слишком поздно или слишком рано.

Важно помнить

Никакие диеты не заменят сбалансированного питания и двигательной активности, но стакан воды перед едой может стать незаметным помощником на пути к комфортному весу. Если внедрить этот ритуал на неделю, можно обратить внимание, как меняется восприятие голода и сытости.

Ранее REGIONS писал о том, что как сделать магазинную курицу безопаснее с помощью трех простых способов.