Полезные сладости лучше готовить самостоятельно, чтобы полностью проконтролировать состав десерта и выбрать правильные и менее калорийные ингредиенты.
Прежде всего в качестве сладостей подойдут ягоды, поскольку в них максимум полезных витаминов и микроэлементов и минимум сахара. Также можно приготовить на агар-агаре мармелад или употреблять в пищу пастилу. При условии, если хочется тортика, то есть множество тортов с нулевой калорийностью.
