Картинка

В Роспотребнадзоре рассказали, какие завтраки полезны для детей


/Главная /Здоровье
Автор текста:
/Главная /Здоровье
Автор текста:

Содержание сахара в готовых завтраках для детей может быть разным. Поэтому перед покупкой нужно внимательно изучить состав продукта. Обращайте внимание не только на количество сахара, но также на наличие красителей и ароматизаторов.

По нормативам потребление добавленного сахара у детей не должно превышать 10% от общей калорийности суточного рациона. При этом, по итогам проведенных исследований, фактическое потребление добавленного сахара у детей 3-7 лет в среднем составляет 14,5%, у подростков — 13%, у более старших детей 12%.

Добавленный сахар — это тот, который привносится в любое блюдо или продукт дополнительно к тому количеству, что содержится в нем изначально. Следует помнить, что к продуктам с высоким содержанием «быстрых» углеводов относятся не только кондитерские изделия и сладкие газированные напитки, но и готовые завтраки (глазированные, с медом), десерты (в том числе мороженое), а также нектары и даже натуральные соки и мед.

Рекомендовано: утром ребенок должен полноценно завтракать, чтобы не было слабости. И только после завтрака можно съесть сладкое.

Завтракать детям нужно обязательно, ведь утренний прием пищи является профилактикой возникновения избыточного веса у детей и подростков. Приобретенная привычка защитит от ожирения и во взрослом возрасте.

Сухие завтраки (мюсли, хлопья, шарики и звездочки с молоком или же йогуртом) можно предложить ребенку 2–3 раза в неделю. В остальные дни лучше готовить кашу на молоке, йогурты с фруктами, омлет или яичницу, запеканку.

  • Главгосстройнадзор МО
    / Фото: Главгосстройнадзор МО

    В Серпухове продолжается строительство поликлиники на 700 мест


    /Главная /Строительный надзор
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Строительный надзор
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов

    Строительство поликлиники началось в январе текущего года и осуществляется в рамках федерального проекта «Модернизация первичного звена здравоохранения Российской Федерации» национального проекта «Здравоохранение».

    Инспекторы Главгосстройнадзора провели проверку строительства объекта здравоохранения в микрорайоне Ивановские дворики. Как сообщила пресс-служба ведомства, готовность объекта 70 процентов.

    Отмечается, что в настоящее время полностью завершены работы по возведению несущего монолитного каркаса здания, работы по устройству кровли и фасадные работы. Здание переменной этажности (2-3 этажа) общей площадью чуть более девяти с половиной тысяч квадратных метров будет включать в себя взрослую и детскую поликлиники, а также отделение женской консультации.

    Планируется установка современного медицинского оборудования, соответствующего национальным стандартам.

    Рабочие места рассчитаны на врачей общей практики и узкопрофильных специалистов.

    На территории поликлиники реализуются функциональные зоны, в которые входит общественное пространство, парковочные места в количестве 87 мест и садово-парковая зона с площадками и малыми архитектурными формами для отдыха и игр детей.

  • ------
    / Фото: ------

    Нутрициолог дала совет, как отучить детей от употребления вредной пищи


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов

    Дети часто начинают капризничать при виде здоровой еды, предпочитая ей продукты не лучшего качества. Тем не менее следует отучать их от малополезных лакомств, пишет «LIFE».

    Нутрициолог Ирина Макарова рассказала, каким образом это можно сделать.

    — утверждает специалист.,

    «Важна правильность подачи еды. Например, можно украсить тарелку ягодами и фруктами, а также использовать посуду с героями мультфильмов»,

    Эксперт добавила, что можно привлекать детей к приготовлению пищи. По ее мнению, детям необходимо давать полезные десерты на основе натуральных ингредиентов.

  • фото: сриншот
    фото: сриншот

    Австралийцам не понять, как в России банка пива может стоить дешевле банки воды


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов

    Австралийский блогер, ведущий YouTube-канал Travelling with Russell, побывал в российском супермаркете и был изрядно удивлен, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    Иностранец записал видео с посещением сетевого супермаркета в «неприметном» районе Москвы. Он показал, что многие западные бренды, несмотря на объявленный уход из России, по-прежнему представлены на полках супермаркета.

    Но наибольшее изумление блогера вызвали цены на некоторые марки пива. Он не мог понять, как банка пива может стоить дешевле, чем банка газировки. Австралиец попросил зрителей канала объяснить этот парадокс.

  • фото: РИА Новости
    фото: РИА Новости

    Минимальную ставку по ипотеке повысил Сбербанк


    /Главная /Экономика
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Экономика
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов

    Сбербанк повысил минимальную ставку по базовым ипотечным программам до 15,6% годовых, сообщает «360».

    По государственным программам наименьшие ставки не изменятся. Например, минимальная ставка по «Господдержке» будет на уровне от 8% годовых, по «Семейной ипотеке» — от 6% годовых.

    — говорится в сообщении пресс-службы регулятора.,

    «Минимальная ставка по программам на приобретение готового и строящегося жилья составит 15,6% годовых. Сбер скорректировал ставки на 1,4 процентного пункта, в то время как рост ключевой ставки составил 2 процентных пункта»,

    Повышение минимальных ставок произошло после решения Центробанка повысить ключевую ставку до 15% из-за ослабления рубля.

  • Картинка

    Юным серпуховичам вручили паспорта


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алексей Селиверстов

    Главный документ — паспорт гражданина Российской Федерации вручили юным серпуховичам преддверии празднования Дня народного Единства, сообщил в соцсетях глава городского округа Серпухов Сергей Никитенко.

    Картинка

    В торжественном мероприятии приняли участие депутат местного Совета депутатов Евгений Клюев и священник Алексий Спигин.

    Одиннадцать ребят сделали уверенный шаг во взрослую жизнь. Каждый из них — гордость муниципалитета. Среди тех, кто получил первый паспорт, участники всероссийских и областных проектов, спортсмены, волонтеры, победители и призеры олимпиад, творческих конкурсов.

    Глава муниципалитета поблагодарил родителей за достойное воспитание детей и пожелал ребятам — успешной учебы, уверенно идти по жизни.

    — добавил Никитенко.,

    «Каждому еще предстоит выбрать свой путь, профессию, определиться с целями — большими и маленькими. Пусть у вас все получится!»,