Кулич без калорий: как отметить Пасху и не испортить фигуру, рассказали серпуховские диетологи

Эксперты утверждают, что традиционные пасхальные блюда можно адаптировать под принципы здорового образа жизни, не жертвуя вкусом и праздничным настроением.

По ее словам, куличи можно приготовить из цельнозерновой муки, а в качестве подсластителя использовать стевию или фруктозу вместо сахара.

Для окрашивания яиц специалисты рекомендуют использовать натуральные красители, такие как свекольный или морковный сок. Это не только безопасно для здоровья, но и придает яйцам красивый естественный оттенок.

Творожную пасху диетологи советуют готовить из обезжиренного творога, добавляя в нее сухофрукты вместо цукатов. Такой вариант будет содержать меньше калорий и больше полезных веществ.

Эксперты также напоминают о важности соблюдения баланса в питании.

В заключение специалисты отмечают, что правильный подход к составлению пасхального меню позволит насладиться праздником без угрозы для фигуры и здоровья. Главное — помнить о умеренности и прислушиваться к потребностям своего организма.

Ранее REGIONS писал о том, что древние секреты окрашивания пасхальных яиц раскрыла жительница Серпухова.

В военной академии Серпухова открыли мемориальные доски в честь павших бойцов СВО

В Серпухове состоялась торжественная церемония открытия мемориальных досок в честь двух выпускников филиала Военной академии РВСН им. Петра Великого, погибших при выполнении боевых задач в ходе специальной военной операции. Подполковник Андрей Карабахицев и капитан Игорь Талдыкин отдали свои жизни, защищая Родину.

На церемонии присутствовали заместитель главы муниципалитета Татьяна Орлова, начальник филиала академии генерал-майор Михаил Баитов, родственники и друзья погибших, а также офицеры и курсанты. Мемориальные доски установлены на стенах филиала академии, чтобы увековечить память о героях.

Подполковник Андрей Карабахицев, уроженец Йошкар-Олы, проживавший в Серпухове с 1984 года, окончил Серпуховское высшее военное командно-инженерное училище в 1994 году. В сентябре 2022 года он добровольно отправился в зону СВО, где служил командиром мотострелкового батальона. Андрей погиб 7 мая 2024 года при выполнении боевой задачи на территории ДНР.

Капитан Игорь Талдыкин, выпускник того же училища 1989 года, отправился на СВО в сентябре 2022 года после гибели своего сына. Игорь погиб 6 февраля 2024 года при освобождении Авдеевки в Донецкой Народной Республике.

Оба офицера посмертно награждены орденами Мужества Указом Президента Российской Федерации за проявленный героизм.

Открытие мемориальных досок не только увековечивает память о погибших героях, но и служит напоминанием будущим поколениям о самоотверженности и патриотизме российских военнослужащих. 

Ранее REGIONS писал о том, что отец отвезет сыну и его сослуживцам на СВО гуманитарную помощь, собранную серпуховичами.  

В Серпухове пик роста сморчков придется на 18-20 апреля

В Большом Серпухове начался долгожданный сезон весенних грибов. После недавнего потепления грибники обнаружили первые сморчковые шапочки, что знаменует начало «тихой охоты». Эксперты прогнозируют активный рост грибов в ближайшие дни.

По сообщениям местных телеграм-каналов для любителей грибной охоты, первые экземпляры сморчковой шапочки были замечены на юге и юго-востоке Подмосковья, включая Серпухов. Хотя пока грибов немного, и многие из них находятся в начальной стадии роста, ожидается, что теплая погода ускорит их развитие.

Для желающих отправиться на поиски весенних грибов в Серпухове рекомендуются следующие места: район Оболенска, деревня Тростье, местечко Данки, Кременки и Турово. Однако грибники советуют подождать до выходных 19–20 апреля, когда ожидается пик роста грибов.

Помимо сморчковой шапочки, в это время года также можно найти строчки гигантские и саркосцифы. Важно отметить, что эти грибы считаются условно съедобными, поэтому новичкам рекомендуется тщательно изучить правила их сбора и приготовления.

С наступлением грибного сезона любители природы получают прекрасную возможность насладиться весенними прогулками по лесу. Однако важно помнить о бережном отношении к природе и соблюдении правил безопасности при сборе грибов.

Ранее REGIONS писал о том, что пьяные птицы атаковали Серпухов.

Бойцы СВО записали видео с благодарностью серпуховичам за поддержку

Военнослужащие, участвующие в специальной военной операции, передали слова благодарности жителям Серпухова за оказываемую поддержку. Видеообращение бойцов стало вирусным в местных группах социальных сетей, вызвав волну патриотических чувств среди серпуховичей.

В Серпухове регулярно проводятся акции по сбору гуманитарной помощи для отправки на фронт. Особое внимание уделяется изготовлению маскировочных сетей, которые крайне важны для успешного ведения боевых действий.

В округе действует несколько пунктов по изготовлению маскировочных сетей, куда может присоединиться любой желающий. Среди адресов, где можно стать частью волонтерской команды: 

Волонтеры призывают горожан присоединиться к этому важному делу, подчеркивая, что помощь в изготовлении сетей требуется постоянно.

Ранее REGIONS писал о том, что серпуховичи, подписавшие контракт с Минобороны, получат 4 млн. 750 тыс. руб.    

В Серпухове отремонтируют старинный фасад ДК «Исток»

В Серпухове продолжается масштабный ремонт Дворца культуры «Исток», расположенного на улице Красный Текстильщик, 6А. Проект, реализуемый в рамках областной программы «Культура Подмосковья», предусматривает комплексное обновление здания, часть которого была построена еще в 1860 году, с сохранением его исторического облика.

В настоящее время рабочие занимаются укреплением оконных и дверных проемов, устанавливая дополнительные балки для повышения надежности конструкции. Ремонт охватит все помещения и коммуникации Дворца культуры, включая полную замену инженерных систем и установку современного оборудования.

Особое внимание уделяется доступности здания для всех категорий граждан. Планируется перенос входных групп и обустройство удобного входа для маломобильных посетителей, что сделает ДК «Исток» более инклюзивным и комфортным для всех жителей Серпухова.

Проект реставрации не ограничивается только внутренними работами. Фасад здания также будет обновлен, но с учетом сохранения его исторического облика.

Завершение работ и ввод обновленного Дворца культуры в эксплуатацию запланированы на февраль 2026 года. Это событие станет важным шагом в развитии культурной инфраструктуры Серпухова и всего Подмосковья.

Ранее REGIONS писал о том, что историческое здание на улице 2-й Московкой в Серпухове ожидает реконструкция.